Hallo ich möchte auch Anfangen mir Weight Watchers aber ich wei0 nicht wieviel Punkte ich essen darf wie rechnet man das aus ?? Gruß Simone
Mitglied inaktiv - 27.02.2008, 13:22
Thema: Wieviel Punkte???
Antwort auf diesen Beitrag
Hallo! Berechnung der Points: Geschlecht: Frauen 7 / Männer 15 Alter: 18-20 jahre --> 5 points 21-35 jahre --> 4 points 36-50 jahre --> 3 points 51-65 jahre --> 2 points über 65 jahre --> 1 point Gewicht: 10er wird gerechnet (also jemand mit 83 Kilo dann 8 Points, 100 Kilo dann 10 Points usw) Größe: wer kleiner als 1,60 ist 1 Punkt, wer größer ist 2 punkte Beschäftigung: sitzend 0 stehend/zeitweise sitzend 2 gehen/zeitweise stehen/sitzen 4 körperlich anstrengend 6 Erhaltung: Wer Gewicht verlieren will 0, wer in der Erhaltung ist 4 Alles addieren --> neue tägliche Pointszahl LG
Mitglied inaktiv - 27.02.2008, 13:31