ich wiege 98 kg, schaffe aber nie unter 2000 kcal zu essen!! wie kann ich abnehmen? :-(
von baby@home am 20.03.2011, 23:18
Thema: wie viel kalorien muss ich essen?
Antwort auf Beitrag von baby@home
Das ist pauschal nicht so einfach zu beantworten. Es kommt auch darauf an, wieviel bewegung Du hast. Ob Du im Beruf oder im Alltag viel körperlich zu tun hast oder eher viel sitzt, dann auf Deine Größe und auch Dein Alter. LG
von schatzisheena am 20.03.2011, 23:49
Antwort auf Beitrag von schatzisheena
danke, ich hab wenig bewegung! nur haushalt und 2 kinder! 170 cm und 36 jahre alt!
von baby@home am 21.03.2011, 00:10
Antwort auf Beitrag von baby@home
Also mein Grundumsatz liegt bei 1400 kcal, bin 36 Jahre 170 cm groß und 66 kg schwer. Wenig Bewegung 2 Kleinkinder. Google mal nach Grundumsatz, so bin ich damals auf eine Seite gestoßen die mir das ausgerechnet hat.
von Luisa07 am 21.03.2011, 06:41
Antwort auf Beitrag von Luisa07
Hallo, ich bin 35 Jahre, 165 groß und hatte 70 kg. Ich habe pro Tag nie mehr als 1200 Kalorien gegessen. Auch Fast Food und ich habe in 4 Monaten 10 kg abgenommen. Ich habe nie gehungert, allerdings gab es nach 18.30 nichts mehr. Ich wünsch dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen. LG
von Brooklynn am 21.03.2011, 08:14
Antwort auf Beitrag von Brooklynn
zwei kinder und wenig bewegung? wie machst du das? ich habe einen 3,5 jährigen und eine 8 monate alte tochter, wir sind viel draussen, gehen spazieren und fahren fahrrad... vieleicht solltest du das auch mal probieren??? mit kalorien kenne ich mich nicht aus...
von ISA83 am 21.03.2011, 09:11
Antwort auf Beitrag von baby@home
2 Kinder keine Bewegung...versteh ich jetz auch nicht.....wie alt sind die Kinder.....sind sie weg in Shcule und Kindergarten...kannst jeden Morgen Sport machen.....sind sie zu Hause...kannst jeden Vormittag mit ihnen raus gehen ...rumrennen schweimmen.....etc.....geradwe aus Hausfrau hat doch viel mehr zeit für Bewegung als eine Berufstätioge...os ich war schon auf dem Trimmrad...und eigenlcih sollte ih jetz zum Golfplatz rennen....eine Hausfra hat leider keine ausrede....
von golfer am 21.03.2011, 09:23
Antwort auf Beitrag von baby@home
danke euch lieben für die nette meldungen:-)
von baby@home am 21.03.2011, 10:04
Antwort auf Beitrag von baby@home
natürlich gehe ich mit kkindern raus, scwimmen usw! extra mache ich keinen sport! das war gemeint!
von baby@home am 21.03.2011, 10:10