Thema:
wie schokolade weglassen?
Hallo,
oh man ich will ja soooo gerne abnehmen, mindestens 10 kilo, ich kann mich auh im spiegel nciht mehr sehen, aber irgendwie komm ich nicht so richtig von meiner schokolade weg! Ich ess zwar schon weniger davon, aber ganz ohne klappt nciht.
Wie macht ihr das? So, das man zb nur noch 1 x in der woche ein stückchen isst. Was kann ich als alternative essen, oder vielleicht nen shake trinken, wenn ja was?
Och man, irgendwie fehlt mir voll der ansporn zur diät, weiß auch nicht wieso, obwohl ich es ja so gerne will :-( und vor allem sport, hab nen stepper und ein fahrrad hier stehe, schaff es aber nicht, davon irgendwas zu machen, dazu fehlt mir jegliche lust.
Bitte gebt mir doch ein paar tipps und ansporn wär auch ganz nett :-D
LG Ramona
Mitglied inaktiv - 03.03.2008, 16:54
Antwort auf diesen Beitrag
Warum Schoki weglassen ? Warum unbedingt auf Schoki verzichten ??
ich esse auch meine 2-3 Riegel Schoki am Tag und verzichte nicht und trotzdem nehme ich ab mit viel Sport ...
ich finde je mehr man sich einschrenkt und je mehr man sich selber sagt DAS DARF ICH NICHT ESSEN , desto weniger nimmt man ab und desto weniger Erfolg hat man .
Ich finde wenn man bissel weniger ißt und auch Sport macht und auf nix verzichtet sondern sich maßvoll ernährt, dann klappt das auch, auch wenn man mal Schoki ißt ;-)
LG Barbara
Mitglied inaktiv - 03.03.2008, 16:58
Antwort auf diesen Beitrag
Hi
ich habe das glück das ich eh nicht so gerne süßes mag,bin eher für deftige sachen,aber mit dem sport da mußt du aber ran,das tut doch auch gut und glaub mir ich fühle mich danach immer viel besser.
lg,packs an
Mitglied inaktiv - 03.03.2008, 17:00
Antwort auf diesen Beitrag
Hallo,
ich esse auch, was ich will - nur eben in Maßen, aber ich verbiete mir nichts. Sonst wird der Heißhunger darauf nur noch größer. Wenn ich Schoki will, dann esse ich Schoki, aber eben nicht gleich die ganze Tafel, sondern nur soviel, bis der Schoki-Hunger weg ist (öfter mal bewusst in sich reinhören, dann klappt das).
LG, Cel
Mitglied inaktiv - 03.03.2008, 17:20
Antwort auf diesen Beitrag
... das stimmt, da habt ihr recht, ohne verzicht aber in maßen ist besser als sich vieles zu verbieten, wie ihr sagtet, dann kommt der heißhunger.
Eine frage hab ich noch:
Wie habt ihr euch dazu durchgerungen mal fahrras zu fahren oder sonstigen sport zu machen? Ich weiß, meiner figur täte es mehr als gut, und der erfolg wäre mit sport zu erziehlen und ohnen nicht, aber meine "nicht lust" kann ich irgendwie nicht überwinden. Denn ich habe sport schon immer gehaße. Ich denk mal wenn ich es mal angefangen hab, das ich die lust daran bestimmt finden werde, oder mir zumindest nach dem ersten erfolg sagen kann, es hilft dir. Aber bis das mal so ist ... oje.
Habt ihr sonsrt noch irgendwelceh tips in bezug auf sport oder ernährung oder so für mich?
Sorry das ich so nerve, aber je mehr ich darüber hör, desto mehr hoffe ich das es bei mir ankommt :-))
Und sorry fürs lange zutexten.
LG Ramona
Mitglied inaktiv - 03.03.2008, 18:09
Antwort auf diesen Beitrag
such mal unter meinen Namen oder unter Crosstrainer, da wirste einige Berichte von mir finden .. vielleicht hilft es dir ja ein bissel .. wenn du noch Fragen hast, frag einfach ...
ich kann dir nur so viel sagen ... ich bin schon fast süchtig nach meinem CrossTrainer :-) und sitze jetzt schon in den Startlöcher weil es gleich für 50 Min auf den Crossi geht ..
LG Barbara
Mitglied inaktiv - 03.03.2008, 18:13
Antwort auf diesen Beitrag
und ein anderer Trick mit dem ich mich überliste: ich putze schon früh meine Zähne, dann rühr ich nix mehr an (Schokoladenlust überkommt mich meißt abends)
Mitglied inaktiv - 03.03.2008, 19:33
Antwort auf diesen Beitrag
Ich gönne mir jeden Tag ein kleines Stück und ich geniiieße es förmlich :-). Vor meinem Abnehmstart hab ich es einfach in mich reingefuttert, ohne nachzudenken. Bei mir ist es auch abends am schlimmsten und wenn mich so ein Schokigedanke überfällt, dann, trinken trinken trinken :-) und es klappt
Susi
Mitglied inaktiv - 03.03.2008, 20:05
