Forum Diätclub
Mich würde mal brennend interessieren, wieviel kilos ihr durch was (Ernährung, WW, SiS, Sport) abgenommen habt. Also, ich bin ja noch am Anfang, daher kann ich dazu nicht soviel schreiben, aber ich finde die Erfolge erstaunlich, wenn ich so 10 kilos bis hin zu 40 oder 50 kilos lese. Ich achte auf meine Kalorien am Tag und versuche zur Zeit (bis auf Gestern und heute muss ich noch) Sport zu machen. Über Antworten würde ich mich freuen, liebe Grüße nele
von nele82 am 11.03.2013, 13:42
Hallo Nele, 15kg (20% des Ausgangskörpergewichts) durch fast vollständigen Verzicht auf Kohlehydrate, Reduzierung der Gesamt-Tageskalorien und Sport. Lieben Gruß leaelk
von leaelk am 11.03.2013, 14:02
Hallo ! Ich habe bis jetzt 14,6 kg verloren durch Ernährungsumstellung und schwimmen ,aber in der Zeit der Umstellung wurden auch 2 Nahrungsmittelallergien festgestellt ,LI und Glutenunverträglichkeit , bei Fructose bin ich nochmal davongekommen .Ich muss also sehr aufpassen ,was ich esse , besonders bei Süssigkeiten muss ich passen , da da ja sehr oft Milchanteile enthalten sind . Ich mixe WW mit SIS . Lg Heike !
von MeinSternchen am 11.03.2013, 14:07
Da hat sich doch ein kleiner Rechenfehler reingeschmuggelt : sollte 13,6 kg heissen , nicht 14,6 kg -oje , bin heut echt daneben !
von MeinSternchen am 11.03.2013, 14:12
20 Kilo (ca.25%) mit Kalorienzählen in 6 Moanten.
von SteelyAngel am 11.03.2013, 14:12
Hi Ich bin auch noch am Anfang, habe aber jetzt gut 4 kg weg in 3 Wochen. Ich zähle Kalorien über fddb.info und kombiniere dies mit der Methode nicht mehr als 30g Fett pro Tag zu verzehren (wobei ich da nicht sooooo streng bin). Außerdem mach ich 3-4 mal die Woche Ausdauertraining (45 min) oder meine Fitness-DVD (30 min) und noch ca. 5-6 mal die Woche ca. 30min Hulahoop vorm Fernseher. Manchmal ersetze ich den Sport durch zügiges Wandern (60 min) oder Schwimmen usw. Ich hatte mit WW schonmal 16 bzw, 18 kg abgenommen (jeweils nach den Schwangerschaften), aber alles wieder drauf.... schade. LG
von Vio-1 am 11.03.2013, 14:26
11kg in 3 Monaten durch WW, ohne Sport
von MichaW86 am 11.03.2013, 14:36
Hallo! Ich kann das gar nicht so genau sagen, weil ich ein bisschen von allem gemacht und zwischendurch auch ausgesetzt habe. Ich war immer schlank. Bis ich vor 2 Jahren 15kg zugenommen habe (75kg). Ich musste mir immer neue Hosen kaufen, bis ich einen Schlussstrich gezogen und wieder mehr auf meine Ernährung geachtet habe. Letztes Jahr etwa um diese Zeit habe ich WW gemacht und innerhalb von 4 Wochen 5kg abgenommen. Bis zum Sommer 2012 nur durch gesündere Ernährung und mit wenig Sport noch mal etwa 3kg abgenommen, bis ich mich mit 67,2kg im Diätclub angemeldet habe. Irgendwann war ich bei 64,9kg und dann ging es wieder aufwärts. Dann habe ich es mit SIS probiert, war aber nicht konsequent. Ich habe auch mal zwischendurch eine Pause gemacht (in der Weihnachtszeit) und wieder 1kg zugenommen. Seit dem 19.01.2013 bin ich wieder konsequent dabei. Von Januar bis heute habe ich 2,7kg abgenommen und bin jetzt bei 63,1kg. Mein Ziel sind momentan 62kg, vielleicht 60kg. Liebe Grüße, Knopf
von knopf.im.ohr am 11.03.2013, 14:48
Ich habe 2011 über das Jahr von 112 kg auf 82 kg abgespeckt. Habe alles probiert. SiS, FDH, diverse Diätbücher... Habe also alles irgendwie gemixt und bin ganz gut damit gefahren. -30 kg! 2012 habe ich mein Gewicht zwischen 83-86 kg gehalten. Seit Anfang des Jahres bin ich wieder ernsthaft dabei (zwischendurch shake ich). Von 83 kg bin ich bis jetzt auf 78,5 kg gekommen. Also ein Minus von 4,5 kg in diesem Jahr. Gesamt 33,5kg weg! Nun will ich an die letzten Kilos und überlege ob ich nochmal mit Dukan durchstarte, das Kochbuch liegt ja schon hier! LG
von maxmum am 11.03.2013, 15:10
Hallo!
Ich habe mit WW 21 Kilo abgenommen.
Seit 1,5 Jahren mache ich Zumba.
4 kilo möchte ich noch runter haben.
LG
Tanja 
Mitglied inaktiv - 11.03.2013, 15:14
Habe 24 kg abgenommen mit WW zwischen Januar 2012 und jetzt. Allerdings fehlen noch 6-8 kg und die wollen einfach nicht!
von Heidschnucke am 11.03.2013, 15:42
Wahnsinn, wieviel einige von euch schon abgenommen haben. Dass zeigt, mit Willenskraft und Disziplin schafft man es!!!
Ich hoffe, ich schaff es auch. Passe bald schon in keine Jeans mehr hinein 
Auf gehts!
von nele82 am 11.03.2013, 22:22
ich selbst habe mit backtobase 4kg abgenommen ( mehr ist aber auch nicht nötig), mein mann hat 12kg damit pausiert jetzt aber gerade , ich habe zusätzlich kein sport gemacht, renne eh schon den ganzen tag durch die gegend. mein mann ist zusätzlich schwimmen gegangen
von lovemoni am 12.03.2013, 08:04
ich selbst habe mit backtobase 4kg abgenommen ( mehr ist aber auch nicht nötig), mein mann hat 12kg damit pausiert jetzt aber gerade , ich habe zusätzlich kein sport gemacht, renne eh schon den ganzen tag durch die gegend. mein mann ist zusätzlich schwimmen gegangen
von lovemoni am 12.03.2013, 08:04
Ich hab abgenommen mit: - Ernährungsumstellung - Sport im Fitneßstudio Mein Höchstgewicht waren mal 97 kg, ernsthaft gestartet mit Abnehmen hab ich Ende Oktober 2011 bei 94,5 kg / 1,71 m. Jetzt stehe ich bei 74 kg. LG
von Schnullerbacke1906 am 12.03.2013, 09:06
