Thema:
sportmotivation 28.3.2012 und noch ne Frage dazu
Hallo zusammen,
Ich habe heute 46 Minuten Zumba gemacht.
Nun die Frage:
Wo macht ihr am liebsten euren Sport:
1. Fitness - Center
2. zu Hause
3. in der Natur
Also, da ich ja noch sehr stark übergewichtig bin und nicht selbstbewusst genug, außerdem fehlt mir das Geld dazu, gehe ich nicht ins Fitness-Center. Bin da nicht der Typ dazu.
Ich mache am liebsten meinen Sport zu Hause im Wohnzimmer (Zumba und Crosstrainer auf dem Dachoden). Oder wenn ich wieder unter die 120kg - Grenze bin, fahre ich wieder mit meinem Rad. Denn noch ne Acht im Reifen brauch ich nicht! *gg - Mein Fahrrad hält max. 120kg aus!
Zu Hause kann ich auch meine Zeit einteilen, machen wann ich zu was Lust habe.
Achja, ich musste mich auch heute besonders "ablenken" - heute ist der 6. Todestag meiner Mama. Ich hoffe, der geht schnell vorbei!
LG und viel Erfolg euch!
von
Baghira2011
am 28.03.2012, 14:54
ich gehe heute 60 min ins studio zum zumba.
beantwortet auch gleich deine frage: am liebsten im studio im rudel.
geräte mach ich nie, gehe nur zu den stunden.
kann es verstehen, daß man moppelig nicht gern ins studio geht. für meine verhältnisse bin ich auch moppelig und wollte mich am anfang gar nicht im spiegel sehen. mittlerweilen bin ich nicht schlanker, aber es ist mir wurschter.
Mitglied inaktiv - 28.03.2012, 16:31
Baghira, fühle dich gedrückt 
Ich war heute 1 Std. 15 Min. walken, da mein Besuch heute mittag schon gefahren ist. Gestern sind wir 1 Std. mit Kinderwagen spaziert.
Ich war 9 Jahre im Fitnessstudio und habe es sehr genossen. Da die Räume hell und luftig sind, war es immer sehr schön. Aus Zeitgründen (typisch Rentner 
) habe ich jetzt gekündigt. Ein bisschen tut mir das weh, aber ich bin drei mal die Woche unterwegs, da musste ich was streichen.
Mittlerweile genieße ich die Walkingrunden mit meiner Nachbarin. Das macht richtig Spaß und sie ist sehr zuverlässig.
Hantel- und BBP-Training mache ich an den Tagen dazwischen zu Hause.
LG Ingrid
von
albaconi
am 28.03.2012, 18:11
heute Morgen musste ich mal weinen und heute Nacht, aber dann gings wieder.
Glaubst du meine Mama könnte vom Himmel aus mir mal in den Hintern treten, wegen mehr Sport machen?
LG
von
Baghira2011
am 28.03.2012, 19:40
an einen Tritt in den Hintern glaub ich eigentlich nicht. Sie würde vermutlich versuchen, dich von der guten Luft und der Bewegung in der freien Natur zu überzeugen. Außerdem würde sie vielleicht sagen, dass du dich nach dem Sport besser fühlst und viel für deine Gesundheit tust.
Denk ich mal 
von
albaconi
am 28.03.2012, 20:12
Ich mache meinen Sport lieber im Studio. Finde Zumba in der Gruppe ist tausendmal besser als alleine zu Hause.
Ich habe mir heute einen Trainingsplan mit 5 Geräten erstellen lassen. Möchte jetzt als zum Zumba noch 1 Mal die Woche an die Geräte gehen.
Außerdem versuche ich 1 mal die Woche Indoor cycling zu machen. Macht in der Gruppe mit guter Musik viel Spaß.
LG Sabine
von
strandkrabbe30
am 28.03.2012, 20:39
Hey
wie immer ne Runde genordicwalkt so etwa 45 Minuten.
LG Merry
von
Merry
am 28.03.2012, 21:15
Huhu
ich nochmal
ich mache am Liebsten Sport in der Natur, ich finde es nicht schön, an Geräten zu Turnen, an denen andere mit ihren verschwitzten Fingern waren. Nein, ich liebe es, draußen zu walken oder spazieren zu gehen oder auch mal Rad zu fahren.
LG Merry, die aber auch oft einmal die Woche zum Turnen in der Halle ist
von
Merry
am 28.03.2012, 21:17
Ich war gestern 2h schwimmen.
Zu deiner Frage - ich mache Sport zu Hause (Crosstrainer), in der Natur (Inlineskaten), gehe wahnsinnig gerne schwimmen und trainiere mit meinem Mann im Tanzsportverein.
Ich hasse allerdings Rudelsport, insofern würde ich nie zu irgendwelchen Kursen ins Fitnessstudio gehen.
von
Graupapagei3
am 29.03.2012, 09:13
also gehts euch so wie mir. Ich mag auch keine Fitness-Center, wo da mehrere sind, auch nicht bei solchen Kursen.
Ich habe dann immer das Gefühl, dass ich so gut sein muss wie die anderen, und wenn ich es nicht schaffe, dann werd ich schief angeschaut usw.
In der Berufsschule hatten wir auch Sport gehabt, u.a. Aerobic auch in der Gruppe. Da fühlte ich mich richtig eingeengt, hatte da gar keinen Platz was zu machen. So stelle ich mir das beim Zumba in der Gruppe auch vor.
Wenn man mal nicht mit den Schritten nachkommt wie die fitteren, das ist mir dann richtig peinlich *gg
So kann ich das zu hause in Ruhe machen. Ich habe auch hier meinen Crosstrainer!
LG
von
Baghira2011
am 29.03.2012, 13:25
na ja,
bei mir ist das auf so ner art kindheitstraumata begründet. Kurse kämen für mich nie in frage weil ich schon in der grundschule von anderen gehänselt wurde im sport. Da war ich zwar noch schlank aber ich bin irgendwie so ne art körperklaus. Ich kann mich schwerer kontrollieren, schnelle unterschiedliche bewegungsabläufe gehen bei mir gar nicht. Kennt ihr diese übung die ihm schulsport gern gemacht wird, wo man armkreise macht aber in unterschiedlichen richtungen, ein arm vor der andere zurück? ich wurde jedesmal ausgelacht und kanns glaube ich heute noch nicht. Mich also vor anderen zum affen machen die scheinbar simple abläufe zügig lernen und ich steh da wie der depp vorm berge, ne danke. Später kam dann noch schamgefühl dazu mit steigender kilozahl. Und nur gerätesport im studio, sagte ich ja schon, ganz gruselig, alle schielen von der seite, super mega langweilig und dann noch ne enorme stange geld dafür hinblättern? ne danke... ich finde fitness studios ist eher was für männer zum muskelaufbau und so ne art ego-show für die die schon ne traumfigur haben. Und auch wenn ich die dann habe bin ich trotzdem zu geizig dazu und wie gesagt kinderbtreuung fehlt da auch bei uns.
Ich meine man kann auch sehr gut zuhause trainieren und wenn das langweilig wird variieren, auch mal walken gehen etc pp. Wobei ich es aber auch jedem zugstehe der einfach den ansporn durch eine gruppe braucht und genießt. Ist ja jedem seins, hauptsache man kommt ans Ziel 
von
lany
am 29.03.2012, 13:51
Bei mir ist es so, dass ich viel zu individualistisch bin , um mich einer Gruppe anzupassen. Das will ich nicht und das macht mir keinen Spaß. Wenn ich Sport mache, zählt für mich nur mein Ziel und mein Tempo.
Schamgefühle habe ich nicht wirklich, ich bin auch mit 124kg ins Schwimmbad spaziert und es war klasse für mein Ego, dass ich da fast alle anderen ständig hinter mir ließ.
Ich fing dann auch wieder an zu skaten und lief 100km in der Woche. Manchmal kommt mein Mann mit, aber er meckert immer, weil ich ihm zu schnell bin. Ich mag aber auch nicht mein Tempo herunterfahren.
Das einzige, wo ich mit anderen zusammen bin, ist beim Tanztraining, allerdings ist es da so, dass die Trainerin jedes Paar individuell betreut und man auch nicht darauf schielt, was die anderen machen. Da geht es nicht darum, wer am besten ist, sondern nur um die Freude und den individuellen Fortschritt.
Na ja und wenn ich eben keine Zeit für die Schwimmhalle habe oder das Wetter zum skaten zu schlecht ist, steht der Crosstrainer im Keller, da kann ich jederzeit rauf. Fürs Fitnessstudio bin ich auch irgendwo zu geizig und abens nach 20.00 noch mal losfahren müssen - hm darauf habe ich auch nicht wirklich Lust.
von
Graupapagei3
am 30.03.2012, 06:35
huhu,
ich bin auch zuhause-sportler. In erster Linie wegen der Kinder. Hier gibts kein gut erreichbares Fitness studio mit kinderbetreuung. Und mal davon ab bin ich zu geizig einem studio massenweise geld in den rachen zu werfen. Wegezeiten etc würden mich auch stören und ich finde es auch ätzend alleine vor anderen sport zu machen. Vor allem als ich noch deutlich mehr gewogen habe als heute. Ich habe eine sport-dvd die ich meistens nutze von davod kirsch, wenn mir das mal zu langweilig wird mache ich zumba oder tanze freestyle irgendwas. Somit habe ich eine völlig freie zeiteinteilung, meine kosten für mittlerweile fast 30 kilo gewichtsabnahme liegen bei insgesamt 15 € die dvd im angebot seinerzeit, 6 oder 7 € für den gymnastikball, gebrauchte handeln (auktionshaus) für inklusive versand nochmal etwa 6,50€. Ich finds auch schön dass ich zuhause dann direkt in meine eigene dusche springen kann. Damit bin ich bei unter 30€ preiseinsatz und sicherlich genauso tollem ergebnis.
lg
lany
von
lany
am 29.03.2012, 10:38
Bin etwas spät dran.
Ich war gestern im Studio: 30 Min. Ausdauer AMT und Gerätetraining nach Plan.
Damit ist auch schon die Frage beantwortet, wo ich Sport mache.
Im Studio - einzeln an Geräten nach Plan und auch in Kursen - Bodypump + Zumba.
Es hat mich mit damals ca. 95 kg riesige Überwindung gekostet,
klar hab ich mich auch geschämt.
Das Studio hier bietet spezielle Programme für abnehmwillige Übergewichtige an und da hab ich mich angemeldet als 4-Wochen-Einstieg.
Mittlerweile bin ich jetzt 5 Monate im Studio, davon war nur der 1. in diesem Programm. Ich hab nur gute Erfahrungen gemacht.
LG
von
Schnullerbacke1906
am 29.03.2012, 22:17
Ach so - noch vergessen:
Wenn das Wetter wieder schöner wird, gehen wir auch gerne Rad fahren.
von
Schnullerbacke1906
am 29.03.2012, 22:18
