hallo ihr lieben!
so gerade für den tanzauftritt 30 minuten geübt
und heute abend noch 1 stunde zumba
wie sieht´s bei euch aus?
Mitglied inaktiv - 24.04.2012, 13:43
Thema: Sportmotivation 24.04.12
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heute abend 45 min body styling und 45 brasil dabei habe ich noch muskelkater von sonntag, aber da geh ich durch!
Mitglied inaktiv - 24.04.2012, 14:05
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So, reihe mich gleich mal ein. Heute morgen einen halbe Stunde Fahrrad gefahren. Heute mittag mit Kind und Hund spazierengehen.
von zotteline11 am 24.04.2012, 14:05
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Bei uns ist wieder so ein Mistwetter, ich werde noch verrückt.
Versuche gerade meine Gymnastikübungen zu machen, aber meine Tochter ist heute recht zart besaitet und will ständig auf den Arm.
Das wäre dann wohl einseitiges Krafttraining (sie wiegt 6 Kilo) 
von Holly87 am 24.04.2012, 14:09
Antwort auf Beitrag von Holly87
Hallo, ich mach mal mit, habe heute zum ersten Mal die 6km-Marke beim Laufen überschritten.... Viele Grüße Sabine
Mitglied inaktiv - 24.04.2012, 15:33
Antwort auf Beitrag von zotteline11
will ja nicht motzen und mich unbeliebt machen, aber als sport würde ich das spazierengehen nicht sehen und auch nicht in meine abnehmstrategien mit aufnehmen.
Mitglied inaktiv - 24.04.2012, 16:49
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Naja, ich würde Spazierengehen durchaus als sportliche Tätigkeit sehen. Ich habe so und natürlich durch Ernährungsumstellung in 2 Monaten 13 kg abgenommen. Es kommt halt immer auf die Dauer und auf das Tempo an. In einem ordentlichem Tempo, vielleicht mit ein paar Steigungen zwischendurch oder Treppen die man einbauen kann, ist das gut anstrengend und verbraucht auch einiges. Grade mit einem höherem Ausgangsgewicht ist das erstmal die bessere Alternative als gleich mit Joggen anzufangen. Und ich weiß zwar nicht wie alt das Kind jetzt war, aber mit Kinderwagen über Stock und Stein fordert auch. Und letztendlich ist jede Bewegung die man zusätzlich macht gut und wichtig zum Abnehmen. In diesem Sinne, ich geh jetzt Spazieren mit Kind und Mann :D LG Hase
von Hase2011 am 24.04.2012, 16:57
Antwort auf Beitrag von Hase2011
ich glaube, du hattest ein hohes ausgangsgewicht und hast durch die ernährungsumstellung abgenommen, aber nicht vom spazierengehen. sorry, da fehlt mir der glaube. natürlich ist bewegung gut und unterstützend, aber verantwortlich für hohe abnahmen? lg von vallie, die seit 3 monaten 3-4x ins fitneßstudio geht, zumbt, tanzt, workoutet, body styled, beim essen aufpasst und bei der sich gewichtsmäßig und umfänglich nichts tut. und nun bitte nicht den muskeln sind schwerer als fettschmarrn, ich wiege mich nicht, aber ich merke auch nichts. aber vielleicht bin ich auch einfach nur alt :-(
Mitglied inaktiv - 25.04.2012, 10:02
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35 Minuten Crosstrainer 45 Tennis mit der Wii
von Baghira2011 am 24.04.2012, 15:58
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45 MINUTEN . . . meinte ich im letzten Satz
von Baghira2011 am 24.04.2012, 15:58
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Huhuu, ich war heute wieder 20 min joggen ... und nun kann ich meine Beine in die Ecke stellen :) lg
von Hot_angel am 24.04.2012, 18:27
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Huhu, 20 min Sitzrad und 45min Zumba. Sabine
von strandkrabbe30 am 24.04.2012, 21:53
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Huhu ich war gestern so ca. 35-40 Minuten nordicwalken.
von Merry am 25.04.2012, 09:19