gestern Schlemmertag

Hallo, ich hatte gestern schlemmertag und habe esnicht geschafft, alle kalorien aufzubrauchen (habe erst heute früh nachgerechnet, aber hatte gestern abend auch keinen Hunger mehr). bin 400 kcal drunter geblieben. Was mach ich jetzt? Lg

Mitglied inaktiv - 18.01.2009, 08:27

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Guten Morgen Dreikindmama hat mal gepostet, dass es dabei bleiben soll. Also heute nicht mehr als die erlaubten Kalorien essen. Es ist aber wichtig, möglichst die geforderten Kalorien zu essen. Ich teile meine Tageskalorien durch 4 und versuche, morgens mittags nachmittags und abends die errechneten Kalorien zu essen. Das klappt ganz gut. So kommt bei mir kein Hungerefühl auf und ich mich kann vor allem abends noch satt essen. LG Ingrid

Mitglied inaktiv - 18.01.2009, 09:59

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