tzz ich war schon lange nicht mehr da, aber ich will noch 12 kg abnhemen. ich bin jetzt 76,6kg ich nehme immer an den Füßen und im Gesicht ab, aber meine Hüfte und Oberschenkel sind immer gleich. Ich esse Abends meistens nur noch 1 Jogurth, weil ich Mittgas sehr späth koche weil Kind 2x erst 15-16 Uhr Heim kommt . Morgends esse ich Müsli, Mittgas dann Salat Putenfleich*meistens* Kartoffeln , oder Nudeln oder Reis. zwischendurch Obst. ich schaffe es immer so bis zu 74kg aber weiter geht es nicht runter, ich bin aber nur 165cm groß. Bei gelüsten trinke ich dann Esspresso e mit Süssstoff dann trinke ich 2 Liter Wasser am Tag rebi
von rebi am 19.05.2012, 18:34
