Thema:
*DIE GESETZESLOSEN*
Hallo,
falls es noch wen gibt, der in dieser Gruppe mitmacht, bitte hier posten. Wir waren ja nur ganz wenige...(4 oder 5 Leute).
Sollte keiner mehr mitmachen wollen, auch ok., dann würde ich mich gerne den Montags-oder Dienstagswiegern anschließen, wenn ich darf.
Wiegeergebnis von gestern Morgen: runter auf 68,4 kg bei 1,72 m
Gesamtabnahme: knapp 12 kg seit Januar
Fazit: Neue Kleider gekauft, ich fühle mich wohler und mal sehen, wie viel noch auf diese Art runter geht.
Allen eine schöne Woche!
LG; Cel
von
Celine2
am 02.04.2012, 14:44
o.t
von
Hot_angel
am 02.04.2012, 18:59
LG, Cel
von
Celine2
am 02.04.2012, 19:46
Hallo Celine!
Ich war tatsächlich so gut wie verschollen - erst 2 Wochen Urlaub dann 2 Wochen krank. Dabei habe ich nicht mehr an mein Gewicht gedacht und bin wohl leider wieder bei meinem Ausgangsgewicht angekommen (Waage habe ich keine mehr). Das merke ich an den wieder enger sitzenden Hosen :-(
Letzte Woche war ich nach 6 Wochen wieder mal beim Zumba - der Sport hat gefehlt. Dennoch ist momentan irgendwie der Wurm drin. Ich klinke mich erst einmal aus - vielleicht schließe ich mich ja bald einmal wieder einer Wiegegruppe an - den GESETZESLOSEN - wenn es die dann noch gibt.
LG, Leonessa
von
leonessa
am 02.04.2012, 20:44
Hallo Celine,
krebse immer noch mehr oder weniger beim Ausgangsgewicht rum, mal etwas weniger, dann wieder mehr. Aber jetzt geht´s los, glaube ich, denn mein Mann ist jetzt mein "Abnehm-Pate" und er ist streng...
Bei jeweils drei Kilo Abnahme bekomme ich eine Überraschung (hoffentlich nichts zu essen....).
Wenn es Dir lieber ist, können wir die GESETZESLOSEN auflösen, dann gehe ich auch in eine andere Wiegegruppe (vielleicht).
Toll, was Du bis jetzt geschafft hast. Gar nicht mehr weit bis zum Ziel!!!
von
mandellos
am 02.04.2012, 20:55
Ach nöööööööööööö
nüch auflösen.
Ich fand das immer so nett zu lesen, die Gesetzeslosen
fände es wirklich schade
auch wenn ich nur sehr sporadisch schreibe und eigentlich ins Gesetzteslosen Leben mehr zufällig reingerutscht bin
LG an euch
von
FrauvonWunderfitz
am 02.04.2012, 21:11
Immerhin sind wir ja doch noch momentan 3 Leute, die aktiv dabei sind - und wer weiß - vielleicht gibt es bald Zuwachs!
An alle, die keine bestimmte Diät machen, Ihr seid herzlich willkommen!
Ich muss seit heute Antibiotikum nehmen und mir ist sooooo schlecht von dem Zeug. Ich muss mich echt gut ablenken, damit ich nicht brechen muss, sonst ist das Zeug ja auch wieder draußen :-(
Hab ne fiese Haarwurzelentzündung mit Infektion im Gesicht (!) und es sieht verdammt sch... aus und tut weh.
Mein Hautarzt hat heute gemeint: "Ach herrje, das sieht aber übel aus! Früher sind die Leute an sowas letztendlich gestorben - Sepsis - aber heute gibt es zum Glück Antibiotika."
Ich hab mir nur die Gesichtshärchen epiliert und sehe jetzt aus wie Freddy Krüger!
Mein Hautarzt hat gemeint, so 10 Tage, aber da wirst Du noch länger was davon haben... *heul*
Ich habe Shootingtermine! Die muss ich jetzt wohl verschieben, hoffentlich ist das für den Fotografen ok... *dumm gelaufen*
Aber was positives hat die Sache auch: Ich hab absolut keinen Bock auf Essen. Mir ist nur schlecht 
LG, Cel
von
Celine2
am 03.04.2012, 15:07
Ach herrje!!!
von
mandellos
am 03.04.2012, 21:01
ich wuerd dann gerne noch mitmachen :) ich mache keine bestimmte diaet sondern hab mir mein "programm" individuell nach gefallen zusammengestellt. hab von feb bis jetzt 10 kg runter. mind 12 fehlen noch ;)
von
Levitra
am 04.04.2012, 08:39
Wow!
Magst du sagen, wie dein Programm aussieht?
LG
von
FrauvonWunderfitz
am 04.04.2012, 10:45
Herzlich willkommen!
Freut mich, dass wir Zuwachs kriegen!
Super Abnahme!
PS:
An alle, die es mitbekommen haben: Das Antibiotika schlägt gut an und ich sehe schon wieder deutlich besser aus! Bin so froh!!!
LG, Cel
von
Celine2
am 04.04.2012, 11:32
1.) gaaaaaaaaaaaaaaaanz viel trinken (aber i.d.R. nur Tee und Wasser, besonders vor den Mahlzeiten, weil der Magen dann schon etwas voller ist ^^)
2.) Ernährung umgestellt, also hauptsächlich frisches Obst und Gemüse, fettarmes Fleisch...
3.) nach 19 Uhr nichts mehr und abends keine Kohlenhydrate
4.) so viel wie möglich Sport zwischendurch, Aerobic, Swingstick, Hula Hoop, situps davon immer zuhause min 30 Min morgens und abends ;da ich aber 4 kleine Kinder habe trickse ich da auch, u.A. wohne ich in der 4 Etage und gehe ohne Schlüssel zum Briefkasten um zu sehen ob Post da ist, falls ja laufe ich nochmal hoch um den Schlüssel zu holen und gehe nochmal runter *gg*...ansonsten gehe ich abends walken oder schwimmen oder ich fahre mit dem Rad; wenn ich mal zur Bank muss fahre ich mit dem Rad nicht mehr zur nächsten, sondern zur übernächsten Filiale
das mag vielleicht im ersten Moment eher lustig klingen, aber so gewöhne ich mir Motivation und Kondition zur Bewegung an und es hilft wirklich 
5.) Ich hab mir ein Kalorienlimit gesetzt und versuche gerade nicht mehr als max 1800 pro Tag zu mir zu nehmen (das ist wohl das ungesündeste was ich derzeit mache, aber ich versuche das auch meiner täglichen Bewegung anzupassen, ich minimiere also nicht dauernd, sondern schaue wie viel ic an dem tag mache und womit ich mich noch gut fühle) Ich schaue jetzt bei allen Lebensmitteln wie viele Kalorien drin stecken, vorher hab ich da nicht drauf geachtet und jetzt krieg ich manchmal schon große Augen wenn ich sehe was ich so in mich riengeschaufelt hab
6.) Zwischendurch ersetze ich Mahlzeiten durch Shakes (fit+feelgod von Layenberger)
-Wenn ich Heißhunger kriegen sollte (was bis jetzt eig noch nicht wirklich vorgekommen ist), dann hab ich eine Tafel mit 85%iger Schokolade hier (die schmeckt mir nämlcih nicht, deswegen hab ich dann keien Lust mehr auf was Süßes ^^)
- einen Tag in der Woche gönne ich mir was leckeres, aber wirklich in Maßen, so quasi als Belohnung für die durchgehaltene Woche und damit kein Heißhunger auftreten kann.
Tja, mal sehen wie lange ich damit durchhalte und wie viel ich noch verliere, wie gesagt min 12kg müssen noch weg, am liebsten 17, aber das ist für mich erstmal utopisch; ich setze mir immer mal so kleine Ziele; 5kg Etappen oder wenn ich kurz vor dem "nullen" bin
Gerade freue ich mich tierisch darüber das ich wieder weniger wieger als vor der letzten Schwangerschaft 
von
Levitra
am 04.04.2012, 11:38
