Bauch weg?

Hi ihr lieben ich sehe jetzt, nach 19 Monaten, immernoch aus, als wäre ich im 6ten Monat schwanger... Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich den Bauch weg kriege?!?! Ich geh mind 2x die Woche ins Fitnessstudio, aber derzeit tut sich nix am Gewicht :( Habt ihr tipps und tricks?

von still-water am 17.03.2011, 20:52

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Antwort auf Beitrag von still-water

Den Bauch wirst du nur weggbekommen , wenn du deinen Fettanteil reduzierst, also abnimmst. Sport machst du ja schon ( Ausdauer, kombiniert mit Krafttraining hat man dir sicher im Fitnessstudio erkärt, gehe ich mal davon aus). Außerdem solltest du mehr Bewegung in den Alltag einbauen. Die Regelmäßigkeit bringts und vielleicht kommst du noch zuzätzlich zum joggen. Jetzt mußt du an der Ernährung was ändern.

von _yakari_ am 18.03.2011, 07:24

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