Forum Diätclub
Ist es möglich, mit einem oder zwei Fastentagen (oder Obsttagen?) in der Woche das Gewicht zu reduzieren? Es heißt allerdings nicht, daß an den anderen Tagen reingehauen wird, auch da sind es gewiss nicht mehr als 2000 kcal, da dann auch normale Kost.
von Loraley am 26.06.2011, 17:59
Hallo, also bei mir klappt das nicht. Ich nehme zwar an zwei solchen Tagen ca. 1,5 Kilo ab, die habe ich - bei normaler Ernährung - aber nach wenigen Tagen sofort wieder drauf. Ich nehme daher nur ab, wenn ich wirklich langfristig jeden Tag weniger esse als sonst, also auch deutlich weniger als die ca. 1800 Kalorien, die man für Frauen als Tagesbedarf rechnet. Zusätzlich mache ich dreimal pro Woche Sport. LG
von Mijou am 27.06.2011, 11:10
Ich halte mein Gewicht von 55,5 kg mit 2 Fastentage pro Woche und dazwischen nicht gerade Völlerei, aber sich doch auch was gönnend (kann schon mal eine halbe Tafel Schokolade zusätzlich drin sein). An den Fastentagen allerdings gibt es wirklich nur viel Wasser, Obst oder Salat. liebe Grüße Johanna
von joso1 am 27.06.2011, 20:47
