Mitglied inaktiv
Welche Nahrungsmittel sollte man als stillende Mutter gar nicht oder nur in Maßen essen.
? Liebe Silke, Es gibt keine allgemeingültige „Stilldiät" oder generell verbotenen oder erlaubte Nahrungsmittel für die Frau während der Stillzeit (mit der Einschränkung, dass Alkohol möglichst gemieden werden soll). Der Einfluss der Ernährung der Mutter auf das Verhalten des Kindes wird meist erheblich überschätzt. Eine stillende Mutter muß weder bestimmte Nahrungsmittel (z.B. Kuhmilch) zu sich nehmen, noch müssen alle stillenden Mütter bestimmte Nahrungsmittel meiden. Von Ausnahmefällen abgesehen macht die Mehrheit der stillenden Mütter die Erfahrung, dass sie alles, was sie mögen, in Maßen essen können - auch Schokolade und stark gewürzte Speisen - ohne dass sich dies auf ihre Babys auswirkt und viele kleine Babys haben Blähungen ganz gleich, was ihre Mütter essen. Auch wenn viele Mütter davon gehört haben, dass durch den Genuss von „blähenden" Lebensmitteln Blähungen bei ihrem Baby hervorgerufen werden, ist diese Meinung mit Vorsicht zu genießen. Darmgase entstehen bei der Verarbeitung von Faserstoffen (Ballaststoffen) durch die Darmbakterien im Verdauungstrakt. Weder Verdauungsgase noch Ballaststoffe gehen in die Muttermilch über, auch nicht, wenn die Mutter unter extremen Blähungen leidet. Genausowenig verändern stark säurehaltige Nahrungsmittel den pH-Wert der Muttermilch. Deshalb gibt es auch kein Verbot für Orangensaft. Normalerweise können stillende Mütter alles essen, bei manchen Nahrungsmitteln ist es allerdings anzuraten, dass sie nicht im Übermaß genossen werden. Am ehesten ist zu erwarten, dass Nahrungsmittel, die bei dir Blähungen hervorrufen auch bei deinem Kind zu Blähungen führen können. Manche Babys haben Blähungen oder Koliken, ganz gleich, was ihre Mutter isst oder nicht isst. Letztendlich bleibt nicht anderes übrig, als auszuprobieren, ob ein Baby auf etwas reagiert oder nicht, denn das ist wirklich von Kind zu Kind unterschiedlich. Prophylaktische Enthaltsamkeit ist jedenfalls nicht notwendig. LLLiebe Grüße Biggi Welter
Mitglied inaktiv
man sollte nur die meiden, auf die man keine Lust hat und die einem das Stillen verleiden :-) ne, im ernst: Du darfst erstmal alles essen, und wenn Du siehst, das Kind reagiert, dann weglassen und nach einigen Tage nochmal probieren. Meine Tochter reagierte nur auf rohe Zwiebeln und Gorgonzola, und jetzt , nach einem jahr, auf gar nichts mehr. Einige Kinder reagieren, aber weniger als man meint, und auf weniger Nahrungsmittel, als gemeinhin behauptet wrd. das steht nur immer in den "Eltern"- Heften, damit die Mütter das Stillen als unangenehm empfinden und die lieben Anzeigenkunden der Babynahrungsindustrie früher Kundschaft kriegen :-) glaub nicht alles, was man Dir erzählt, sondern versuchs einfach mal. Ein guter anhaltspunkt ist: wovon Du Blähungen bekommst das könnte auch dem Kind nicht gut bekommen. ansonsten: viel Spass beim stillen UND Essen wünscht: Doro, grad Zwiebelkuchen futternd :-) und noch immer stillend
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