Mitglied inaktiv
Sehr geehrter Herr Dr. Bluni! Ich habe erst vor kurzem eine Schwangerschaft festgestellt, bis zum Arzttermin dauert es noch etwas. Meine Frage: Darf ich weiterhin Krafttraining an Geräten (Kieser-Training: langsame Bewegungen bei relativ hohen Gewichten) machen? Insbesondere mache ich mir Gedanken über Bauchmuskeltraining und die Übungen, bei denen ich mich fest mit dem Oberkörper gegen ein Polster stemme oder mich zusammenrollen muss. Für eine Antwort wäre ich Ihnen sehr dankbar. Jules
hallo Jules, Krafttraining kann bei regulärem Verlauf und Beschwerdefreiheit bis zum 7. Monat betrieben werden. Es sollten aber keine hohen Gewichte gehoben werden! für Bauche-Beine-Po gilt hier, dass die Bauchübungen sukzessive reduziert werden sollten, um sie spätestens - je nach Wohlbefinden - nach dem 7. Monat ganz wegzulassen. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, ihr habt doch bestimmt nen Trainer dort. Rede mit dem. Kraftraining ist zwar ok, aber ich würde es nicht mehr in dem Limit fortsetzen wie du bisher es getan hast. Vorallem bauchmuskeltraining usw. viele grüße tine
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