MyBe09
Guten Tag, Mein Lebensgefährte und ich würden gerne eine Diät machen. Meine Kinder sind 3,5 Jahre alt und sollen natürlich weiterhin vollwertig ernährt werden. LowCarb kommt wohl eher nicht in Frage? Haben Sie eine Idee? Vielen Dank für Ihre Hilfe
Veronika Klinkenberg
Liebe „MyBe09“, es freut mich, dass Sie mich um Rat fragen. Ihre zwei kleinen Schätze stecken mitten im Wachstum. Damit sie mit allem versorgt werden und gut gedeihen ist eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung eine wichtige Grundlage. Dabei spielen Kohlenhydrate eine entscheidende Rolle. Sie stellen neben den Fetten die wichtigsten Energiequellen in der Ernährung dar und Kinder im Wachstum brauchen Energien. Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie z.B. Getreide, Kartoffeln und Hülsenfrüchte sind außerdem wesentliche Quellen für Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Low-Carb, eine Ernährungsform bei der der Anteil an Kohlenhydraten an der täglichen Ernährung reduziert wird, eignet sich für Ihre Kinder nicht. Aber es spricht ja nichts dagegen eine vielfältige Lebensmittelauswahl anzubieten. Sie und Ihr Lebensgefährte nehmen sich vor allem Lebensmittel, die weniger Kohlenhydrate enthalten und kombinieren dann für Ihre Beiden stärke- und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Kartoffel, Brot, Getreideflocken etc. dazu. Entscheidend ist wie die Lebensmittelauswahl getroffen wird und um welche Kohlenhydratlieferanten es sich handelt. Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, sollten ja ohnehin nur in kleinen Mengen enthalten sein und die können die Kleinen ja ebenfalls als Extra´s bekommen. Das lässt sich schon vereinbaren Herzliche Grüße Veronika Klinkenberg
Ähnliche Fragen
Hallo, Also es geht um meinen Sohn luca, erstmal ein paar Sachen zu uns, Luca ist am 17.10.11 zur Welt gekommen mit einer Größe von 47 cm und Einen gewicht von 3000 g. Ich bin das erste mal Mutter geworden und deswegen jetzt auch hier Meine Frage weil mir jeder etwas anderes erzählt. Soll ich meinen Sohn auf Diät setzen ? Als ich ges ...
Hallo, ich möchte eine Diät,für eine längere Zeit,machen,d.h.keine Kohlenhydrate sprich auch kein Brot zum Abendessen mehr.Noch bekommt meine Tochter noch Milchbrei abends,da sie Brot kaum bis sehr wenig ißt,auch zum Frühstk. Aber irgendwann soll sie Brot essen zum Abend,aber wenn sie sieht das ich was ganz anderes esse,wie nur Gemüse mit etwas E ...
Liebe Experten, mein Sohn ist 12 Monate alt und top gesund und gut ernährt. Er isst immer mehr Familienkost mit, bekommt aber zusätzlich noch seine Breie, ganz klassisch mittags GKF, nachmittags GOB, abends Milch Getreide Brei mit halb Wasser, halb Kuhmilch. Nachts wird er noch 1-2x gestillt, zum Frühstück auch noch 1x. Mit der Beikost haben wir ...
Hallo, meine Tochter ist 7 Monate alt und ich stille noch. Außerdem bekommt sie auch Gemüsebrei und abends Milchbrei. Ich muss nun selbst eine Diät wegen meinem Übergewicht und damit verbundenen Rücken und Knieproblemen anfangen. Ich kann darum auch keinen Sport machen. Ich versuche mich gesund zu ernähren, aber ich bin nicht sicher ob der Körper ...
Hallo, ich würd gern wissen ob ein 5jähriges Kind auch bisschen Diät machen kann. Zum Bsp. statt 5 kl. mahlzeiten nur 3 oder 4? Und weniger Kohlenhydrate? Wie kann sone Diät aussehn? Er ist recht dicklich und selbst auch unglücklich drüber Vg