Nicki-bo
Hallo, Ich habe eine paar fragen zu meiner Tochter Sie wird im Februar 4 Jahre ist 1m gross und wiegt 17,5 Kilo,sie hat einen kugelrunden Bauch der typische babybauch halt. Sollte der nicht mit 3 langsam verschönern sein? Mir ist aufgefallen das wenn wir im Urlaub sind oder sie krank ist und dadurch weniger obst isst das sie dann einen flacheren Bauch hat. Der ist auch morgens nicht so rund der wird im Laufe des Tages runder. Kann es sein das sie Fructose nicht verträgt? Wie kann man das testen? Zur Ernährung: morgens bekommt sie einschiebe vollkornbrot mit Wurst. Dazu Obst oder Paprika Mittags isst sie im Kindergarten zum Nachtisch gibt es meistens Obst Nachmittags gibt es einen obstteller mit verschiedenen Obst Sorten. Nach dem Sport (2mal die Woche) bekommt sie Äpfel Abends bekommt sie eine Scheibe Vollkornbrot mit Wurst und Paprika Am Wochenende bekommt sie Samstag Müsli ( kleingeschnittenes Obst mit Haferflocken) und sonntags ein Brötchen da darf sie auch mal süssen Aufstrich essen. Mir wurde des öffteren gesagt wieso sie pro Mahlzeit nur eine Scheibe bekommt ( es ist kastenbrot) das währe zu wenig. Die ärztin meinte das eine Scheibe ausreiche und wenn sie dann noch Hunger hätte den Rest mit Obst und gemüse aufstocken. Was meinen sie dazu was die richtige Menge währe. Was ich nicht verstehe ist wenn sie nicht so viel isst wieso wiegt sie Dan so viel? Ich weis sie können keine diagnose stellen aber vielleicht haben sie eine Idee woran es liegen könnte.
Veronika Klinkenberg
Liebe „Nicki-bo“, es freut mich, dass Sie sich vertrauensvoll an mich wenden. Natürlich fällt es mir schwer die Ernährung Ihres Mädchens ganz genau zu beurteilen, da müsste ich noch genauere Angaben zu dem Speiseplan erhalten. Das würde den Rahmen dieses Forums aber auch sprengen. Jedes Kind hat zu gewissen Altersstufen und Wachstumsphasen einen ganz individuellen Bedarf. Manche kommen mit Spatzenportionen zurecht, andere wiederum essen wie kleine „Bauarbeiter“. Die Spannbreite der benötigten Energiemenge hat eine große Variationsbreite. Viel wichtiger als die Menge ist jedoch die Qualität der Nahrung. Für ein gesundes Gedeihen ist es wichtig, dass die Ernährung ausgewogen und abwechslungsreich ist. Sicher bekommt Ihr Kind täglich in etwa 330ml/g Milch und Milchprodukte. In ihnen steckt hochwertiges Eiweiß, wertvolle Vitamine und Mineralstoffe – vor allem Calcium, das für stabile Knochen und gesunde Zähne sorgt. Auch kann ich mir vorstellen, dass die Kleine 2-3 mal die Woche eine kleine Menge Fleisch oder Wurst (umgerechnet sind das 30-35g pro Tag) bekommt. Dazu werden 1x wöchentlich Fisch und 1-2 Eier empfohlen. Pflanzliche Lebensmittel wie Getreide, Gemüse, Obst sollte Ihr Mädchen reichlich bekommen. Das scheint der Fall zu sein. Geben Sie der Kleinen also ruhig morgens und abends so viel Brot wie sie essen möchte. Wechseln Sie zwischen den Brotsorten ab. Gemüse ist sicher im warmen Essen mittags untergebracht. Außerdem schreiben Sie von Paprika zum Frühstück und Abendessen. Was Obst anbelangt wird Ihr Spatz sehr gut versorgt. Offensichtlich sind Sie in Sorge, dass es ein Zuviel an Obst ist. Ganz ehrlich was das „kugelrunde“ Bäuchlein anbelangt, erscheint mir das in diesem Alter ganz normal zu sein und auch nicht mit dem reichlichen Obst in Verbindung zu stehen. Sie schreiben nichts von starken Blähungen oder Durchfällen. Erst dann ist es notwendig und sinnvoll, Fructose in Betracht zu ziehen und das zu untersuchen. Wenn Sie das Gefühl haben Ihr Mädchen komme nicht so gut mit Obst zurecht, würde ich die Mengen etwas reduzieren. Sie als Mama bestimmen was es zu essen gibt. Ihr Spatz entwickelt sich prächtig, Gewicht und Größe passen wunderbar. Ich sehe Ihr Kind auch als quietschfideles munteres Mädchen vor mir. Was das Bäuchlein bzw. Erscheinungsbild anbelangt, ist jedes Kind einzigartig und mit unterschiedlichsten „Vorgaben“ bestückt. Bedenken Sie auch, dass sich die Kleinen viel ungenierter bewegen, als es bei uns Erwachsenen der Fall ist. Aus meiner Sicht, können Sie ganz beruhigt sein Herzliche Grüße Veronika Klinkenberg
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