Aurelia1988
Sehr geehrte Frau Höfel, vor 9 Wochen habe ich mein drittes Kind entbunden. Meine beiden Großen kamen Ende 2014 und im Sommer 2016 zur Welt. Seit der Geburt meines ersten Kindes hat sich meine Rektusdiastase leider nie wieder geschlossen. Ich habe alle Kinder ausschließlich „nach vorn getragen“ und hatte immer sehr große „Kugeln“ ;-) Ich habe nach den ersten beiden Geburten die Rückbildungsgymastikkurse beendet und auch bereits mit dem dritten begonnen. Seit 2014 habe ich ebenfalls auf das Trainieren der geraden Bauchmuskeln verzichtet. Gibt es eventuell zusätzliche zur üblichen Rückbildung sinnvolle Übungen, die sie mir empfehlen können? Ich habe alle Kinder normal entbunden, falls dies eine Rolle spielt. Ich selbst bin schlank und normalgewichtig und habe bis auf die Rektusdiastase keinerlei „Nachwirkungen“ meiner Schwangerschaften, des Weiteren auch überhaupt keine Probleme mit dem Beckenboden. Viele Grüße
Liebe Aurelia, bitte schicken Sie mir eine kurze Mail unter comadrona158@aol.com. Ich bin allerdings bis zum 30.11.noch auf einer Tagung. Liebe Grüße Martina Höfel
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