Mitglied inaktiv
Ich gucke aúf die Uhr, jetzt ists grad 5:35 h und ich bin schon seit 2:50 wach, kann nicht mehr schlafen, das geht schon seit Tagen, Wochen so... Ich kann nicht mehr, bin jetzt 37+4 ... Hatnoch irgendjemand nen Tip für mich was ich tun kann um zu schlafen? HAbe Angst das ich so nicht mehr genügend Kraft für die Geburt habe... Danke schonmal :-) Liebe Grüße, die wache Carmen
Liebe Carmen, Mira hat es super beantwortet! Mir fällt dazu noch ein: Lagerungskissen, wo immer es geht, damit Sie wirklich entspannt liegen! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Carmen, das Schlimmste, was Du jetzt in Deiner Situation tun kannst, ist: Dich zum Schlaf zu zwingen oder es mit Gewalt hinzubekommen, denn dann liegst Du erst Recht wach! Wenn Du nicht schlafen kannst, steh auf - geh Durch die Wohnung, trink ein Schluck, lese ggf. ein bißchen und warte, bis Dein Körper wieder Müdigkeitserscheinungen zeigt, dann ab ins Bett. Falls alles nichts hilft und Du am Schlafdefizit leidest, nutze tagsüber die Gunst der Stunde und ruh Dich, wann immer es geht aus. Du mußt ja nicht unbedingt schlafen - einfach Füße hoch, Buch/Zeitung in die Hand und wenn Du schläfrig wirst, bißchen dösen! Dein Körper scheint sich schon auf die schlaflosen Nächte mit Baby vorzubereiten. Bei mir war es damals ähnlich und ich fand es verblüffend, daß meine Kleine genau zu diesen Zeiten gestillt werden wollte... Also: versuch Dich zu entspannen! Ein warmes (aber Achtung: nicht zu warm!!!) Bad hilft ggf. zusätzlich oder aber eine warme Milch mit Honig... Vielleicht kann Dein Partner auch eine Fußmassage machen, das tut dem Wasser in den Beinen gut und die Füße "Qualmen" eh, durch das Mehrgewicht - mir tat es immer gut und ich konnte mich echt dabei entspannen! Also: alles Gute und halt noch durch - bald ist es geschafft! Genieße noch die Ruhe vor dem Sturm :-) Aber es ist auch ein schöner Sturm!!! Grüße von Mira mit Töchterchen Ayana (13 Mon.)
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