Mitglied inaktiv
Sehr geehrter Frau Höfel, ich bin jetzt in der 18. Ssw. und habe seit letzter Woche starke Schmerzen beim Gehen in der linken Pobacke, die sich bis in den Oberschenkel ziehen, sodass ich dann gar nicht mehr richtig auftreten kann. Bin mir recht sicher, dass das der Ischiasnerv ist. 1. Ist das zu so einem frühen Zeitpunkt in der Schwangerschaft "normal" (wodurch wird es dann ausgelöst?)? 2. Kann man etwas zur Linderung unternehmen, wenn ja was? Besten Dank für Ihre Antwort im Voaus, mit freundlichen Grüßen!
Liebe Wing, Mira hat schon fast alles gesagt. Frauen in der SS sind diesem fiesen Schmerz besonders oft ausgeliefert, da alle Bänder und dadurch die Gelenke aufgelockert sind. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Wing, davon kann ich ein Lied singen - ich hatte diese Probleme auch sehr sehr früh in der Schwangerschaft! Ich glaube ab der 15. oder 16. SSW! Wodurch es genau ausgelöst wird, kann ich Dir detailliert nicht beantworten, aber folgende Dinge können Dir Linderung verschaffen: - Akupunktur - Massagen - Warme Bäder / Wärmflaschen - aber nicht zu heiß!!! - Leichte Bewegungen wie z.B.: Schwimmen, Walken, Radfahren, Wirbelsäulengymnastik (ggf. Krankengymnastik verschreiben lassen) - Hebamme kann Dir Gymnastikübungen zei- gen - Wenn Du vom Liegen zum Sitzen kommst (zum Beispiel Sofa, Bett...), dann NICHT über die geraden Bauchmuskeln in den Sitz kommen, sondern erst auf die Seite legen und dann zum Sitzen kommen. Das entlastet nochmals! - Aquafitness für Schwangere entlastet auch sehr gut und zeigt Dir Übungen, die Du auch allein im Schwimmbad machen kannst! Was Du nicht machen solltest: einfach nur dasitzen und nichts tun! Auch zu vieles Sitzen oder Stehen kann die Schmerzen verschlimmern. Wenn Du berufstätig bist und zum Beispiel (wie ich damals) einen sitzenden Job hast und nur wenig aufstehen und umhergehen kannst, dann hast du auch die Möglichkeit mit Deinem Arzt darüber zu sprechen, ob es sinnvoll ist, daß Du ggf. eine bestimmte Zeit krankgeschrieben wirst oder wenn es GANZ ARG ist, kann man über ein Beschäftigungsverbot sprechen. Wichtig ist bei den Arztbesuchen (ob nun Frauenarzt oder Hausarzt): nicht "bitte bitte machen" - sondern ganz ehrlich sagen, was Dich belastet, wie stark die Schmerzen sind und auch ganz deutlich sagen, wenn Du nicht arbeiten kannst! Ich wünsche Dir gute Besserung!!! Mira 40. SSW
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