NinaD
Guten Tag, vor 9Wochen habe ich meinen Sohn durch einen Kaiserschnitt zur Welt gebracht. Die Narbe ist super verheilt und außer einem leichten Taubheitsgefühl im Narbenbereich merke ich nichts mehr davon. Ich würde nun gerne mit der Rückbildungsgymnastik und leichtem Fahrradergometer beginnen. Wie lange muss ich bei gutem Verlauf warten, bis ich wieder Basketball spielen kann? Bis zum 4 Monat habe ich auch während der Schwangerschaft gespielt und bis zum 9. Monat habe ich auf dem Fahrradergometer trainiert! Ich fühle mich gut, möchte aber auch nichts riskieren! Über eine Antwort würde ich mich freuen! Vielen Dank, Nina
emilie.d.
Du kannst wieder BB spielen, sobald die Rektusdiastase zu und der Beckenboden wieder fest ist. Bei mir war das nach etwa 3,5 Monaten der Fall. Bin aber nach 4 Wochen (auch KS) wieder mit dem Radfahren und Beckenbodengymnastik angefangen. Ich habe Mannschaftskolleginnen, die nach vier Wochen wieder ins Training eingestiegen sind (allerdings vaginale Geburt). Da haben aber sowohl Physios als auch die Trainer von abgeraten.
Meike Meier
Liebe Nina, Mit dem Fahrradergometer können Sie loslegen ebenso wie mit Rückbildungsgymnastik. Einen genauen Zeitpunkt, wann Basketball wieder möglich ist, kann ich aus der Ferne kaum sagen. Auf jeden Fall sollten Ihnen die BB-Übungen im Rb-kurs keinerlei Schwierigkeiten bereiten. Die Rektusdiastase sollte ebenfalls geschlossen sein. IhreHebamme im RB-Kurs wird Sie dazu beraten können. Liebe Grüsse Meike Meier
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