Mitglied inaktiv
Hallo Herr Dr. Posth, meine Tochter (26 Monate) schläft sehr wenig. Da ich gerne abends auch irgendwann frei hätte, habe ich jetzt ihren Mittagsschlaf stark reduziert (auf 15-30 Minuten). Sie schläft dann sehr tief bis ich sie wecke. Ein wenig von dem eingesparten Tagschlaf verlagert sich in die Nacht, leider aber nicht alles. Sie schläft mit weniger Mittagsschlaf also noch weniger als vorher, insgesamt höchstens 9 Stunden, oft weniger. Sie ist über weite Teile des Tages zufrieden und ausgeglichen, nur manchmal ist sie aufgrund Müdigkeit sehr reizbar. Wenn ich ihr den Tagschlaf lasse, ist sie fast immer zufrieden und ausgeglichen. Sie will abends partout nicht früher schlafen (trotz Müdigkeit) und steht morgens mit mir zusammen auf. Schade ich ihr, wenn ich den Schlaf tagsüber so weit wie möglich reduziere? Oder wird sie über kurz oder lang abends zwangsläufig früher einschlafen? Danke und viele Grüße Linda
Hallo, 9 Stunden Schlaf sind für ein Kleinkind sicher die Untergrenze. Schädlich ist das aber nicht. Offenbar ist Ihre Tochter ein Mensch, der mit wehr wenig Schlaf auskommt. Das ist auch der Grund, warum die eingesparte Mittagsschlafzeit sich nicht vollständig der Nachtschlafzeit hinzu addiert. Zwar weiß man jetzt, dass der Schlaf für das Lernen und Gedächtnisfunktion wichtig ist, aber wieiviel Schlaf das mindestens sein muss, ist wohl von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Sie können also so vorgehen und vielleicht bald den Mittagsschlaf komplett streichen. Viele Grüße
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