Hallo Herr Prof. Dr. Costa, ich liebe Ihre Antworten - prägnant, humorvoll und leicht verständlich. Vielen herzlichen Dank dafür. Ich trainiere seit mehreren Jahren mit Gewichten und HIIT und bin aktuell in der 10 + 1 Woche. Mir gings die letzten Wochen so schlecht und ich konnte nicht trainieren. Ich bin nun verwirrt, da viele Frauen im Social Media Bereich weiterhin mit schweren Gewichten heben, Kreuzheben und andere Kraftübungen machen trotz Babybauch. Ich würde zu gerne auch Krafttraining machen, aber habe Angst, dass durch die ernorme Belastung, das Baby zu schaden kommen. Würden Sie mir bitte helfen und sagen ob und welche Kraftübungen ohne Probleme möglich sind während der Schwangerschaft. Ist es in der Schwangerschaft überhaupt möglich Muskulatur aufzubauen bzw. Muskeldefinition zu erhalten? Ich würde mich wahnsinnig auf Ihre Meinung freuen!. Herzliche Grüße aus München, Mae P.
von maepham am 22.03.2018, 17:41
