Forum Diätclub
Hallo zusammen! Kennt jemand dieses Konzept und macht es wer? Ich bin seit Anfang Oktober dabei und hab 4 kg abgenommen. Will noch ungefähr. 10 bis 13 kg abnehmen und hab endlich etwas gefunden was für mich funktioniert. lg greeneye
Mitglied inaktiv - 24.11.2010, 09:21
hi, kannst du bitte erklären was das ist? kenne es nicht und neugierig bin ich leider immer wieder ;)
von gusti05 am 24.11.2010, 09:37
Ja gerne. Also, es ist im Prinzip ganz einfach. Einen Tag essen und einen Tag nicht essen. An den 0er Tagen den Nicht-Ess-Tagen trinkt man Tee, Wasser und anfangs z.B. Buttermilch oder ähnliches wenn der Hunger sehr groß ist. Und an den 1er Tagen darf man normal essen. Ich mach die 0er Tage nur Mo, Mi, Fr den am Wochenende mit den Kids esse ich normal. Es ist gar nicht so schwer. lg greeneye
Mitglied inaktiv - 24.11.2010, 10:04
bei mir hilft im Moment nicht viel. bin leider frustesser und mal wieder in einem tiefen Loch. da hilft nur raus an die frische Luft und mit den kids spazieren. das geht leider nicht zu jeder Tageszeit , abends versuche ich mich abzulenken in dem ich ein Buch lese oder im Internet surfe. aber so bald die Probleme da sind wird es echt zu einem Kampf gegen den Frust zu essen. aber schön das bei dir die Methode so gut klappt, weiterhin viel Erfolg. lg inci
von esmos am 24.11.2010, 10:16
hm... ich glaube schon das die methode helfen kann für kurze zeit, aber ich würde die nicht machen, da das kein gesunder weg ist zum abnehmen. es bringt nichts einen tag nichts zu essen und dann wieder tage zu essen... da kommt auch ganz schnell der hr. jojo, außerdem tust du deinem körper nichts gutes, denn der körper braucht täglich seine nährstoffe. setzt du aber einen tag aus, merkt er sich das und speichert natürlich ein, für eine erneute "hungerphase". das ist das selbe prinzip wenn man einfach mal für paar tage nur wirklich wenig isst, isst man aber dann wieder normal, dauert es nicht lange, bis die kilos die man sich "runtergehungert" hat wieder drauf sind, meist sogar noch mehr.
von gusti05 am 24.11.2010, 10:31
Es gibt dazu einiges zu lesen im Netz und ich bin echt begeistert und fühle mich auch wohl. Mir tut es sichtlich gut und ich kenne noch ein paar Leute die das ebenfalls machen. Außerdem werde ich das noch längere Zeit machen und wenn ich eines Tages mein Wunschgewicht habe fange ich nicht an zu fressen sondern werde noch weiter auf meiner Ernährung achten. Bei mir hat WW, SIS etc nur schleichend ein bisschen bis gar nichts gebracht obwohl ich viel Disziplin hatte war ich am Ende nur frustriert und wenn überhaupt war die Abnahme kaum vorhanden. Aber jeder wie er es für richtig hält. Viel Erfolg euch!
Mitglied inaktiv - 24.11.2010, 12:15
Mag sein, daß du jetzt abnimmst, aber willst du dein ganzes restliches Leben nur jeden zweiten Tag feste Nahrung essen und dich ansonsten von Wasser und Brühe ernähren, um nicht in den Genuss des Jojo-Effekts zu kommen ? Warum das noch funktioniert, ist ganz simpel: am Esstag nimmst du als Beispiel 1800 kcal zu dir, am Nulltag 500 in Form von Säften oder Brühe. Macht gesamt in 2 Tagen 2300, normalerweise bräuchte dein Körper pro Tag an die 1700/1800 kcal. Mag sein, daß du jetzt abnimmst, aber der Stoffwechsel ist nicht doof und wird sich darauf einstellen, sodaß Jojo vorprogrammiert ist, sobald du wieder täglich normal isst. Auch wenn der "Erfinder" etwas anderes behauptet. Ich würde wohl lieber jeden Tag etwas weniger essen und dafür einmal pro Woche nen Refeedday einlegen, an dem man viel mehr isst, um den Stoffwechsel in Schwung zu halten.
von mama von Joshua am 24.11.2010, 13:12
Das kannst du gerne tun. Ich mache es nicht. Darf ja jeder machen wie er/sie es will. lg greeneye
Mitglied inaktiv - 25.11.2010, 15:21
Wie stellst du dir dein restliches Leben vor ? Nur jeden zweiten Tag was essen oder wie ? Ich bezweifle stark, daß du das die nächsten 50-80 Jahre durchhälst. ***Das kannst du gerne tun. Ich mache es nicht. *** Nö- ich hab nämlich keinen Bock zu hungern, dafür ess ich viel zu gerne. Und mit der passenden Ernährungsumstellung kann ich das auch. Jeden Tag und von bestimmten Lebensmitteln soviel ich will.
von mama von Joshua am 25.11.2010, 16:54
Nu laßt sie doch! Sie hat sich anscheinend etwas darüber informiert und is sich auch im Klaren, was passieren kann. Wenn's ihr gefällt, dann lasst sie doch! Sie sagt doch gar nich, daß Ihr das auch machen sollt sondern wollte nur stolz erzählen, daß sie das für sie richtige gefunden hat. Es is einzig und allein ihr Körper und so wie sie Euch nich missionieren will, solltet Ihr das bei ihr auch nich versuchen. Keiner zwingt irgendwen zu irgendwas und es gibt genug andere Diäten (Ernährungsarten), die auch nich gut/gesund sind und trotzdem von vielen befolgt werden.
von Eawen am 25.11.2010, 18:54
...auch wenn ich selber niemals auf die Idee kommen würde, das zu machen weil ich es nicht durchhalten würde.
von mama von Joshua am 25.11.2010, 19:46
Interessant wie dich das auf die Palme bringt. Ich hab dir ja nichts getan... Deine Vorschreibern hat recht. Ich wollte dieses Konzept gerne hier vorstellen, weil es mir sehr gut damit geht und man hier meist nur von WW liest. Aber jedem das Seine, alles klar? Also, wie ich mir meine Zukunft vorstelle? Ja, generell denke ich nicht, dass ich vorausplanen kann wie es mir in 5, 10 oder 30 Jahren geht. Das betrifft aber nicht nur meine Figur. Tatsächlich muss ich schon seit ich Teenager war um mein Gewicht kämpfen. Das heißt ich denke nicht, dass es jemals anders sein wird. Wahrscheinlich werd ich nicht bis unendlich nur jeden 2ten Tag essen, aber wenn ich ein einigermaßen gesundes Gewicht halten möchte, wenn ich es einmal habe, werde ich in irgendeiner Form immer auf meine Ernährung achten müssen. Und im Prinzip könnte ich auch jeden Tag nach Mittag nichts mehr essen, wäre es das selbe Prinzip. Vielleicht werd ich einfach nur hin und wieder mal einen Tag nichts essen, oder einfach bewußt weniger. Keine Ahnung. Im Moment möchte ich abnehmen und so gelingt es mir. Übrigens mach ich auch brav ein bissl Sport, und an den Esstagen ernähre ich mich möglichst ausgewogen und esse nicht nur Burger und Schoko. Wie dem auch sei, ich kann gar nicht verstehen warum du dich so aufregst. Da gibts ganz andere Dinge die mich mehr aufregen, als Leute mit schrägen Essgewohnheiten.
Mitglied inaktiv - 26.11.2010, 09:39
Oha...da hat wohl jemand massive Interpretationsschwierigkeiten.... Auf die Palme bringt mich das nicht und aufregen tuts mich auch nicht. Warum auch ? Ich wollte damit nur ausdrücken, daß deine Art der Ernährungsumstellung/ Diät oder was auch immer das sein mag, auf Dauer genauso sinnvoll ist wie irgendwelche Abnehmpillchen und Wunderpülverchen. Nichts mit dem man auf Dauer sein abgenommenes Gewicht halten kann, ohne auf Lebensqualität zu verzichten.
von mama von Joshua am 26.11.2010, 10:12
Ich würde sagen, das ist Ansichtssache. Bei deiner Diät siehts auch nicht besser aus. Darfst auch dein Leben lang gesund essen und aufpassen. Oder glaubst du, dass du abnehmen kannst und dannach alles vergessen und essen was dir gerade einfällt? Was Lebensqualität ist entscheidet jeder selbst. Für mich heißt es, hin und wieder einfach essen was mir gerade schmeckt ohne schlechtes Gewissen. Im Übrigen versuch ich auch nicht dir deine Diät oder Ernährungsweise auszureden. Ich finde es schön, wenn du damit dein Ziel erreichst. Im übrigen was ich so gelesen habe, nimmst du sogar schneller ab als ich. Ganz toll für dich und alle die damit abnehmen können. Für mich bedeutet es massive Einbußen an Lebensqualität wenn ich überlegen muss, wann ich was und wie viel essen darf. An meinem Esstag ess ich was ich mag und wieviel ich mag wann ich mag. Und am Nichesstag ess ich nicht, weil ich nicht mag, weil ich weiß es tut mir gut. Basta. Wenn ich doch mag, ess ich eben was. Meine Sache. Ich tu es ja für mich.
Mitglied inaktiv - 26.11.2010, 10:35
Nein, ich muss weder auf Schokolade noch auf Burger oder Chips verzichten, wenn das meinst. Das ist ja das Schöne dabei- ich kann essen, was ich will, nur sollte man nicht über den Grundumsatz kommen und es gibt sogar Lebensmittel die kannst du essen bis dir übel wird, die fliessen in die Berechnung nicht ein ;-). Wenn ich mehr "ungesunde" Dinge esse als ich sollte (wenn halt der Gesamtumsatz überschritten ist), dann mach ich eben den Tag drauf etwas mehr Sport oder finde mich damit ab, daß ich eben mal ein paar Hundert Gramm mehr auf der Waage habe, davon geht auch nicht die Welt unter. Aber letztendlich ist es bei mir keine Diät, sondern eine gesamte Änderung der Lebensweise, um dauerhaft ein gesundes Gewicht zu erreichen, ohne sich einschränken zu müssen. Früher hab ich mich hauptsächlich von Fertigkram, Würger King, Schokolade und Chips ernährt. Mal mehr mal weniger. Bei bestimmten Essen (z.B. Kartoffelsalat mit Würstchen) kannte ich kein "satt". In Stresszeiten hab ich wirklich alles mögliche in mich reingestopft, bei Langeweile da mal was gegessen und dort mal einen Schnipsel reingeschoben mit dem Endergebnis, daß ich eben massiv zugenommen habe. Sport ? Bewegung ? Lieblingsausrede: "Dafür fehlt mir die Zeit". Heute baue ich täglich mindestens ne Stunde Bewegung ein und es geht wirklich. Jetzt gönn ich mir auch noch mein Stückchen Schokolade oder meine Gummibärchen, aber die stehen halt nicht mehr im Mittelpunkt meiner Ernährung. Ich hab nicht mehr das Verlangen nach Süßem und wenn ich wirklich mal Heisshunger hab, dann auf Pistazien und die darf ich bedenkenlos essen. Abends habe ich die Tüte Chips vorm TV durch Gemüsestreifen mit Kräuterdip ersetzt und ehrlich- ich finds lecker. Und es ist wirklich nicht so, daß ich jetzt sagen würde, ich vermisse die alten Lebensmittel, die im Grunde nur teuer verkaufter Abfall der Lebensmittelindustrie sind. Früher musste alles schnell gehen, heute lass ich mir Zeit beim zubereiten vom Essen und esse auch langsamer, womit ich viel schneller satt bin. Ich habe durch das Programm gelernt, daß man auch mit Obst und Gemüse und mit wenig Fett und Kohlenhydraten ganz leckere Sachen zaubern kann und ich denke auch, daß ich das mein weiteres restliches Leben problemlos fortführen kann, da meine Familie -die übrigens vorher schon ausgewogen und gesund gegessen hat- mitzieht und die Gerichte lecker findet. Ich MUSS mich nicht gesund ernähren. Das muss keiner. Aber ich machs für mich selber, weil ICH merke, daß es sich positiv auf meine Gesundheit und mein Wohlbefinden auswirkt neben dem Gewicht, das auch langsam nach unten geht. Und ich habe damit die Sicherheit, daß mein Stoffwechsel nicht einschläft. Ja, du hast Recht- jeder sollte es so machen wie er es für richtig hält und realisieren kann. Aber meinst du nicht, daß du als Vorbild deinen Kindern ganz falsche Essgewohnheiten vorlebst ? Nämlich, daß es gut ist nur jeden zweiten Tag zu essen ? Meine Tochter würde das dann wohl auch machen wollen (ist eh nicht so der große Esser) und mir fiele dann kein passendes Gegenargument ein, warum tägliches Essen sein muss, wenn man es selber ganz anders vorlebt. Wünsch dir viel Erfolg.
von mama von Joshua am 26.11.2010, 11:19
Wie gesagt. Ich finde es wirklich toll, dass das so gut bei dir funktioniert. Leider funktioniert sowas bei mir überhaupt nicht. Dafür ist mein Körper möglicherweise schon zu "diätgeschädigt" muss ich leider sagen. ich hab mich auch seit meiner Kindheit nicht mehr derart ungesund ernährt. Ausgenommen nach meinen Fehlgeburten, da hab ich mich mit Essen hinweggetröstet und 4 kg zugenommen. Im Gegenteil. Ich schaue schon was auf den Teller kommt. Ich esse gerne Salat und Gemüse ich mag kein fettes Zeug, ich esse keine Chips und dergleichen. Ich hab schon solche Ernährungsweisen ausprobiert, Glyx, Walecek, SIS. Genau geschaut was ich esse, mir Zeit genommen, Faustregel eingehalten, Punkte gezählt. Und unterm Strich hab ich damit ganz hübsch mein Gewicht gehalten und vielleicht mal ein halbes kg bis kg abgenommen oder auch zu. Das ist am Ende sehr frustrierend und demotivierend, vor allem wenn es bei anderen funktioniert nur scheinbar bei mir nicht. meine Tochter ist jetzt 20 Monate und ganz ehrlich komme ich erst jetzt wieder dazu, dass ich mir 2mal die Woche ein bisschen Zeit erkämpfe und regelmäßig Bewegung machen kann. Du hast ganz recht, dass ich das meinen Kindern nicht vorleben will. Das tue ich auch nicht. Mein Sohn isst im Kiga und soll auch nicht wissen, dass ich nichts esse an manchen Tagen und am Wochenende esse ich auch normal mit. Das heißt ich hab nur 3 Tage die Woche wo ich faste, aber nicht hungere. Ich bemühe mich jetzt intensiv mein Übergewicht los zu werden, so lang meine Kinder noch klein sind. Natürlich sollen sie einen normalen Bezug zum Essen haben. Es muss eben für jeden passen. Ich wünsch dir weiterhin alles Gute beim Abnehmen, nur weiter so.
Mitglied inaktiv - 26.11.2010, 12:45
