Thema:
Hallo, hier komm ich
Hallo,
ich "kaempfe" eigentlich schon so lange ich denken kann mit meinem Gewicht - meine Mutter hat mich das erste Mal auf Diaet gesetzt, da war ich zehn (und wog 40kg bei 1,44m und sah eigentlich ganz normal aus (ok, hab einen Spargeltarzan als Schwester, da ist frau im Vergleich immer rund, egal wie schlank frau ist)).
In der Pubertaet war ich dann recht rund (hab mit abglegten BHs meiner Mutter in Groesse 80B angefangen); hab das Gewicht verloren (durch Tanzen - trotzdem noch BH-Groesse 75D) bis zum 4; Semester gehalten, und dann wieder zugenommen, dann wieder abgenommen, und als ich dann vor 15 Jahren in die Wueste ging, ging's stetig aufwaerts. Vor 4 Jahren hatte ich 99kg, als ich schwanger wurde, 96kg, einige Wochen nach der Geburt 89kg. Nach der Stillzeit hat sich das ganz auf 92kg eingependelt.
Und dann ging um Weihnachten der Stress los, ich habe unser Leben auf den Kopf gestellt (wir sind nach 10 Jahren in Suedafrika nach Frankreich gezogen). Im Februar hatte ich nur noch 87kg auf der Waage - das hat aber leider nicht lange angehalten - jetzt bin ich wieder bei 94kg angelangt (bei 1,70m), und hab die Schnauze gruendlich voll. Allerdings muss ich dazu sagen, dass mein Gewicht mich im taeglichen Leben nicht stoert - ich kann alles tun und machen, was ich will, und alle Blutwerte und Blutdruck sind mehr als OK.
Trotzdem haette ich ja gerne ein paar Kilo weniger - es muessen ja nicht die 64kg sein, die ich zu meinen schlanksten Erwachsenenzeiten hatte (meine Schwester hat das Gewicht bei 1,80 Groesse, aber sie ist ganz anders gebaut als ich). Bei einer Ernaehrungsberaterin war ich vor ein paar Jahren auch schon mal, aber die hat vor allem Verzicht gepredigt, und das lag mir nicht. (ich will Schokolade und Croissant duerfen, lebe ja schliesslich in Frankreich)
So, und jetzt zum eigentlichen Sinne dieses Postings
Was haltet ihr fuer ein vernuenftiges Wunschgewicht (wie gesagt, ich bin nicht schlank gebaut - 64kg sind illusorisch) - 72kg? Die Krankenschwester, die mich letztes Jahr untersucht hat, meinte 82kg.
Und wo fang ich an? Ich arbeite Vollzeit, habe Mann und Kind und Haus und Garten, und ernaehre mich eigentlich schon recht ausgewogen (viel Obst und Gemuese, aus eigenem Anbau), backe aber auch recht gerne;
Lohnt es sich, mal ein Essenstagebuch zu fuehren um zu sehen, was frau so alles futtert? Alkohol trink ich nicht, meist nur Wasser oder Wasser mit Geschmack, oder Tee (ohne alles).
Bin auf eure Ideen und Rueckmeldungen gespannt.
LG
Connie
Mitglied inaktiv - 27.08.2010, 20:19
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Ich bin auch in der Gewichtsspanne die du beschrieben hattest. Ich weiß na nicht wie alt du bist. Aber ich finde bei 1,70 m Größe 72 kg gar nicht so schlecht. Vielleicht gibst dich einfach damit zufrieden, versuchst gesund mit ein paar Ausrutschern zu essen. Irgendwann sagt der Körper vielleicht, jetzt gönnt sie mir endlich Ruhe, jetzt gebe ich doch noch ein paar Pfunde her.
Und ich finde einfach keinen Anfang, zum Teil mag es Ausrede sein, zum Teil inkonsequent. Ich sage immer, der Kleine ist ja noch so klein, da kann ich nicht ins Fitnesstudio. Ich arbeite und bin sowieso so selten daheim, er sieht mich kaum und dann noch Fitnesstudio. Immer wieder so Ausreden. Davon gibt es noch mehr auch in Bezug auf meinen behinderten Mann.
Also ich hatte bei einer Größe von 1,60 m alles von 68 bis 100 kg. Ich gebe zu mit 68 habe ich mich sau wohl gefühlt, 40er Kleidung hat gepasst.
Ob du es glaubst oder nicht, im Moment wäre ich happy, wenn ich in 42er Kleidung passsen würde und nicht mit 48 oder gar 50 rumlaufen müsste. Schätze das müsste bei ca. 75 kg gehen bei mir. Aber dazu müsste ich 25 kg abnehmen. Ist halt ne ganze Menge. Dann kommt dazu, sobald ich meine Regel bekomme, kann ich kiloweise Schoki und Chips essen, sonst kann ich mich da ganz gut beherrschen. Irgendwie habe ich das Gefühl da haue ich dann alles rein, was ich sonst einspare.
Mitglied inaktiv - 27.08.2010, 20:37
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Sie ist aktuell bei 94 kg. Wunschgewicht wäre 72 kg.
LG
Mitglied inaktiv - 27.08.2010, 20:42
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Hallo Connie,
wenn ich mir Dein Posting durchlese, dann sind da einige Ähnlichkeiten im Lebensweg.
In der Jugend war ich nicht dünn, aber durchtrainiert (Tanzen, Schwimmen etc.). Habe damals bei 1,64 cm 58 kg gewogen. Im Studium habe ich mich weniger bewegt und bin auf 64 kg. Dann habe ich aufrund persönlicher Umstände (Tod meiner Eltern) sehr viel zugenommen und war bei 80 kg. Mit Weight Watcher habe ich wieder auf 65 kg abgenommen.
Dann wurde ich schwanger und hatte nach 9 Monate stillen mein absolutes Höchstgewicht von 82 kg. Seit 7 Wochen mache ich wieder Weight Watcher und habe inzwischen wieder 5 kg runter.
Für mich ist WW das ideale, da ich hier alles Essen darf, aber in Maßen.
Ich denke, das wäre auch was für Dich.
LG
Mitglied inaktiv - 27.08.2010, 20:40
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Danke, schau ich mir mal an...
Mitglied inaktiv - 28.08.2010, 15:39
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Welcher Wiegegruppe darf ich mich anschliessen? Gurke gerade noch in der Weltgeschichte rum (Japan) und bin ab dem 6. September wieder in der Naehe meiner Waage (und fuerchte, ich werde eine boese Ueberraschung erleben)
Schoenes Wochenende
Mitglied inaktiv - 28.08.2010, 15:48
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Hallo,
eigentlich gibt es fast jeden Tage eine Gruppe. Also nimm einfach den Tag, der Dir am besten passt.
LG
PS: Sushi hat wenig Kalorien 
Mitglied inaktiv - 29.08.2010, 10:24
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wir hatten gerade geniales sashimi ;-)
Mitglied inaktiv - 29.08.2010, 15:59
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Hey streepie,
ich habe dein posting eben erst gelesen. Aber vielleicht schaust Du hier unten ja noch mal rein.
Also, Du schreibst, dass Du erst mal nur ein gerne ein paar Kilos weniger hättest. Deshalb würde ich mir als Ziel nicht gleich die 72kg vornehmen. Besser Du machst das in Etappen, z.B. erstes Ziel 84kg bis Ende des Jahres. Entweder es reicht Dir dann erst mal oder Du formulierst dann das nächste Ziel.
Die Idee mit dem Essenplan finde ich sehr gut. Ich musste mir nämlich auch erst mal bewusst machen, wie viel (und wieviel ungesunde Sachen) ich mal eben so im vorbei gehen esse. Von Verzicht halte ich auch nichts. Das führt bei mir nur zu Heißhungerattacken und Jojo-Effekt.
Ich wünsch Dir viel Erfolg!
Mitglied inaktiv - 29.08.2010, 22:36
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Vielen Dank,
so werd' ich's angehen!
Mitglied inaktiv - 30.08.2010, 16:22
