Hallo liebe Mamis. Diäten sind nur temporäre Lösungen. Und von irgendwelchen Wunderpräparaten würd ich auch die Finger lassen. Was meiner Meinung/Erfahrung nach wirklich beim Abnehmen und beim Gewicht Halten ist, sind regelmäßig Sport (HIIT (Pilates geht auch) + Ausdauersport (auf dem Halbliegeergometer)). Dazu muss man sich angewöhnen, einfach weniger zu essen. Man muss ja nicht hungern. Und was ihr sicherlich so oder so schon wißt, ist, das der absolute Verzicht auf Süßigkeiten wahre Wunder bewirken kann. Glaubt mir. Ich bin durch diese Vorgehensweise von 36 auf 32 runter - und das ist noch nicht das Ende der Fahnenstange. Mit der Zeit hatte ich auch von alleine weniger Hunger. Das Ausdauertraining auf dem Halbliegeergometer macht wirklich Spaß. Und HIIT muß man nur 3 mal 15 Minuten in der Woche machen. LG Kuschelkissen
von Kuschelkissen am 30.10.2017, 21:57
