Lieber Dr. Bluni, vor 2 Wochen hatte ich bei unserem Urlaub auf einem Hausboot eine Panikattacke. Diese kam zu Stande, da ich keine Luft bekam (ich bin in der 29. SSW) und mich auf dem Boot gefangen gefühlt habe. Seit dem ist die Atemnot (vor allem beim schlafen) mein ständiger Begleiter. Seit 2 Nächten finde ich so gut wie gar nicht mehr in den Schlaf, fühle mich hilflos allein und die Panik steigt wieder auf (kann ich nur durch nächtliche Spaziergänge kontrollieren. Meine FÄ weiß Bescheid, allerdings bekomme ich keine Hilfe außer Einschlaftipps, die ich schon zu genüge praktiziere (Hörbuch, Schlafmusik, Meditation). Nun nimmt t mich diese Situation allerdings so mit, dass ich mittlerweile Angst vor der Nacht bekomme, die Situation verschärfe, da ich nur noch auf das Atmen fixiert bin, Angst vor der Geburt bekomme ( wie soll ich die schaffen, wenn ich noch nicht mal psychisch meinen Schlaf gesteuert bekomme? ), Wut aufs Baby ( warum tut es mir das an?) Und natürlich allgemeine Symptome von Schlaflosigkeit (zittern, Appetitlosigkeit, Ungeduld) Kurz: ich bin kurz vorm Amokläufer und wende mich an Sie, in der Hoffnung Hilfe zu erfahren ( gibt es vielleicht ein "Asthma-Spray", das helfen könnte, sodass ich schlafen kann und die Atemlose schwindet? ) Vielen Dank vorab Anja
Mitglied inaktiv - 23.09.2018, 06:23
