Meine Tochter ist jetzt 6,5 Monate alt. Ich habe immernoch eine Rektusdiastase von ca. 2cm, die sich nicht weiter verändert. Im Rückbildungskurs durfte ich an vielen Übungen deshalb nicht teilnehmen. Was kann ich tun, damit sich die Lücke noch verschließt? Bzw. wie groß sind die Chancen, dass das jetzt überhaupt noch passiert?
Vielen Dank!
Mitglied inaktiv - 20.09.2010, 20:05
Antwort auf:
Rückbildung Rektusdiastase?
Hallo,
Es kann sehr lange dauern, bis die Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln wieder weg ist. Es kommt vor, dass sie sich nicht mehr vollständig schließt.
Im Rückbildungskurs haben Sie bestimmt Übungen für die schrägen Bauchmuskeln erfahren. Die empfehle ich Ihnen. Wenn Sie sich darin stark und sicher fühlen, können Sie ganz vorsichtig die geraden Bauchmuskeln trainieren und den Effekt beobachten.Der Spalt sollte sich nicht vergrößern.
viele Grüße,
i.V. Hebamme Nicole Pape
Mitglied inaktiv - 20.09.2010, 20:55