Liebe Frau Höfel, vor ca. fünf Monaten bekam ich auf natürlichem Wege ein Kind. Nun ist der Rückbildungskurs vorbei und ich kann noch gut zwei Finger in die Bauchspalte stecken. Zu Hause versuche ich bei jedem Heben den Beckenboden anzuspannen. Ich merke, dass ich dabei auch meinen Unterbauch anspanne (so als ob ich den Bauchnabel einziehe). Ist das sehr schlimm? Kann ich damit die Rektusdiastase verschlimmern? Freue mich sehr über Ihre Antwort. Liebe Grüße Maxi
Mitglied inaktiv - 29.08.2010, 15:38