Nach meiner 3. Geburt vor 7 Monaten habe ich eine Rektusdiastase von ca. 3 Fingerbreit zurückbehalten. Meine 3 Kinder haben alle über 4 kg Geburtsgewicht gehabt und ich bin groß und schlank (170 cm, 54 kg vor SS). Einen Rückbildungskurs habe ich besucht und mach zu Hause auch regelmäßig die Übungen für die seitlichen und queren Bauchmuskeln die mir dort gezeigt wurden. Auch habe ich schon eine Behandlung beim Physiotherapeuten hinter mir. Alles hat nicht wirklich was gebracht und keiner kann mir wirklich weiterhelfen. Ich war vor der SS sehr sportlich und möchte nun auch gerne wieder sportlich aktiv werden. Was kann ich noch gegen die Rektusdiastase machen oder muss ich mich mit dem "Spalt" im Bauch abfinden (so sagen es einem die Ärzte). Ich freue mich auf Ihre Antwort.
von
beffi2001
am 31.03.2016, 20:49
Antwort auf:
Was tun gegen Rektusdiastase
Liebe beffi,
bitte schicken Sie mir eine kurze Mail unter comadrona158@aol.com
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 02.04.2016
Antwort auf:
Was tun gegen Rektusdiastase
Liebe Frau Höfel,
mir geht es ebenfalls wie beffi2001. Auch ich hatte nach der Geburt meiner Tochter eine Rektusdiastase von gut 3 Finger breit. Vor der Schwangerschaft war ich ebenfalls sehr sportlich und schlank.
Auch ich habe einen Rückbildungskurs gemacht, war bei Physiotherapeuten und habe Pilates sowie die empfohlenen Übungen regelmäßig gemacht. Der Spalt ist zwar etwas kleiner geworden, aber immer noch nicht so, dass ich damit glücklich wäre. Was kann ich noch tun? Ich habe Bedenken, dass es bei einer erneuten Schwangerschaft noch schlimmer werden könnte, möchte aber mit dem zweiten nicht ewig warten müssen.
Vielen Dank für Ihre Antwort
von
Windelmama
am 18.07.2016, 10:10