Sehr geehrter Herr Dr. Costa, vielen Dank für Ihre Unterstützung in diesem Forum, mich treiben derzeit auch einige Fragen bezüglich der Ernährung um: 1) Ich las immer wieder man solle Champignons vermeiden. Wenn ich diese, gemeinsam mit anderem Gemüse, im Ofen (also als Ofengemüse) backe, ginge es dann? Und wäre es noch in Ordnung dieses Ofengemüse am nächsten Tag zur Arbeit mitzunehmen und in der Mikrowelle aufzuwärmen? Die Aufwärmfrage betrifft dann auch beispielsweise eine Zucchini-Beta-Pfanne vom Vorabend. 2) Man soll abgepackten Salat meiden. Meint das nur den vorgeschnittenen oder auch Beispielswiese Ruccola oder Feldsalat, den ich nur abgepackt in Schalen kaufen kann. 3) Ich lebe seit 6 Jahren vegetarisch und versuche mich in der Schwangerschaft nun immer mal zu zwingen Fisch oder eventuell auch mal Fleisch zu essen. Alternativ habe ich aber immer beispielsweise die Schnitzel von Valess geliebt oder die Salami von Rügenwald. In den Zutatenlisten sind nun aber Dinge wie Hühnerei-Eiweiß oder Eiklar oder Eiklar getrocknet. Ist das erlaubt oder sollte ich davon lieber die Finger lassen? 4) Auch bei Tee bin ich mir unsicher, da Pfefferminztee und Ingwertee immer mal wieder als bedenklich deklariert werden, seit 11 Wochen trinke ich also nur noch Kamillentee oder abundzu mal Fürchtete, gingen aber auch die beiden oben genannten Varianten mal? 5) Seit zwei Tagen habe ich das Gefühl, dass mein Bauch, sobald ich Wasser trinke oder etwas Esse direkt ziemlich stark spannt oder bläht und auch manchmal schmerzt. Dennoch fühle ich mich nicht, als hätte ich genug getrunken - im Mund noch Durst, aber der Bauch ist so voll, dass er direkt - obwohl ich in der 11. Woche bin, aussieht, wie ich ihn mir im 5. oder 6. Monat vorstellen würde (ich kämpfe jedoch stark überhaupt auf die 2l pro Tag zu kommen). Klingt das, als würde ich mich falsch ernähren? Ich mache mir ziemliche Vorwürfe, da ich seit Beginn der Schwangerschaft stark mit Übelkeit zu kämpfen hatte, die nur kurz verging, sobald ich aß. Da mir aber von vielem - außer oftmals Süßigkeiten oder ungesundem - direkt schlecht wurde, griff ich eben zu Süßkram :( kann ich meinem Kind damit geschadet haben? Ich mache mir da jetzt starke Sorgen und hoffe, dass bis zum nächsten Termin bei meiner Ärztin in zwei Wochen alles gut verläuft. Ich danke Ihnen sehr im Voraus!! Ganz liebe Grüße
von Ullileinchen am 24.01.2019, 15:55
