Mami2291
Hallo Frau Rex, ich musste Heute Leider bedingt durch einen Umzug, mehrmals kurz sehr schwer Heben und Tragen. Ich habe am 04.07. Entbunden, also ist die (spontane) Entbindung 9 Wochen her. Habe jetzt überall Muskelkater. Wie kann sich das negativ auf meinen Körper ausgewirkt haben? Ist nach 9 Wochen immer noch die Gefahr da, das man später deshalb Inkontinent wird?? Ich dachte immer die ersten 6-8 Wochen sind entscheidend, habe aber gegoogelt und viele Unterschiedliche Dinge gelesen. Leider konnte ich auch noch nicht mit der Rückbildung beginnen, da ich voll und ganz mit dem Umzug beschäftigt war. LG
Liebe Mami2291, mach dir nicht soviel Sorgen! Wenn du einmalig so viel trägst, hat es bestimmt keine Auswirkung auf deine eventuell spätere Inkontinenz. Zukünftig solltest du allerdings darauf achten, dass du nicht so schwer und viel trägst. Dein Körper benötigt momentan noch Zeit um sich selbst wieder muskulär aufzubauen. Es ist verständlich, dass du Muskelkater hast, denn dein Körper ist diese Arbeit und Bewegungen natürlich nicht mehr gewohnt. Such dir für die kommenden Tage auf jeden Fall Hilfe. Denn mehrere Tage hintereinander schwer tragen oder nun auch Kisten aufräumen, geht auf jeden Fall auf deine gerade Bauchmuskulatur, die du momentan auf keinen Fall beanspruchen solltest. Deine Rectusdiastase muss sich erst einmal zurückbilden beziehungsweise deine Bauchmuskulatur aufbauen. Nimm dir auf jeden Fall zwischendurch Auszeiten! Allew Gute weiterhin für euren Umzug und Eingewöhnung ins neue Heim! Steffi Rex
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