LichtUndLiebe
Hallo Frau Rex, ich habe seit meiner ersten Entbindung im Jahre 2017 mit wiederkehrenden Rückenproblemen zu tun. Ich habe Gewicht zugenommen und wieder abgenommen. Nun habe ich meine passenden Ernährung gefunden und habe im Juli 2023 ein zweites Mal entbunden. Seit meiner zweiten Schwangerschaft achte ich mehr auf mich, meine Ernährung und treibe regelmäßig Sport (1-3x die Woche) und mache auch leichtes Yoga dazu. Ich steuere explizit eine bessere Haltung an, was eher mein Ziel ist, als abnehmen oder ein flacher Bauch. Da ich meinen Minimann viel in der Trage trage und auch stille, verfalle ich immer in eine rundliche Haltung. Mit Sport,Yoga und Dehnübungen versuche ich dagegen zu halten. Ich achte auf meine Haltung immer zwischendurch aber leider ändert sich nicht viel, außer das meine Rückenschmerzen weniger werden. Nun zu meiner eigentlichen Frage. Haben Sie Erfahrung mit Haltungsproblemen nach Schwangerschaft? Wenn man aktiv dafür was tut, verschwindet es dann mit Zeit und Geduld auch wieder? Freundliche Grüße und vielen Dank!
Liebe LichtUndLiebe, du machst alles dafür, dass es besser wird. Mehr kann man fast nicht tun. Ja, es gibt es immer wieder, dass Frauen solche Probleme nach einer Schwangerschaft haben und genau mit diesen Übungen und Herangehensweisen, wie du es jetzt schon machst, wird es definitiv besser werden. Es bedarf natürlich etwas Geduld! Mach weiter so! Super! Liebe Grüße Steffi Rex
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