Mitglied inaktiv
Hallo Biggi Ich habe schon oefters festgestellt, dass Du schreibst, dass es auf die richtige Pumpmethode ankommt. Wie sieht diese Pumpmethode denn aus? wenn ich pumpe, dann habe ich selten mehr als 40 ml. Ich wuerde auch gerne den Rat einer Stillberaterin einholen. Wir sind vor ein paar Jahren nach Amerika ausgewandert und die naechste Stillberaterin ist ca 200 cm entfernt.Ich waere Dir also sehr dankbar wenn Du mir hier moeglichst genaue Informationen geben koenntest. Danke Mary Jane
? Liebe Mary Jane, Der Schlüssel zum erfolgreichen Abpumpen ist das Auslösen des Milchspendereflexes. Um den Milchspendereflex anzuregen hilft es, wenn die Frau sich in eine angenehme Umgebung zurückziehen kann, in der sie so wenig wie möglich gestört wird und sich entspannen kann. Das Einhalten eines Rituals beim Abpumpen und Konzentration auf das Baby (vor einem Foto des Babys oder neben dem Kind abpumpen) tragen dazu bei, den Milchspendereflex auszulösen. Wärmeanwendungen und Massage der Brust stimulieren den Milchspendereflex ebenfalls. Es hat sich bewährt, nach dem Schema 7 Minuten pumpen - unterbrechen zum Massieren der Brust - 5 Minuten pumpen - massieren der Brust - 3 Minuten pumpen, vorzugehen. Eine Brustmassage kann auch dazu beitragen den Fettgehalt der abgepumpten Milch erhöhen. Weil die Empfindungen beim Pumpen nicht die gleichen sind, wie beim Stillen eines kuscheligen Babys, musst Du unter Umständen vor allem anfangs deinen Milchspendereflex anregen. Dazu kannst Du einige der folgenden Methoden der physischen und psychischen Stimulation einsetzen: Abpumpen in einer vertrauten und angenehmen Umgebung, vielleicht immer am gleichen Platz, im gleichen bequemen Sessel (ideal wäre ein Stuhl, der deine Arme in einer bequemen Haltung stützt und es ihr ermöglicht den ganzen Körper zu entspannen). Störungen so gering wie möglich halten. Du kannst das Telefon aushängen, etwas entspannende Musik anschalten und alles was Du brauchen könntest bei der Hand haben. Dazu können ein Glas Wasser oder Saft, ein gesunder Imbiss oder etwas zu lesen gehören. Dadurch kannst Du dich entspannen und auf das Abpumpen konzentrieren. Einhalten eines Rituals vor dem Abpumpen. Das Einhalten eines bestimmten Ablaufs vor dem Abpumpen, kann den Milchspendereflex anregen. • Wärmeanwendungen auf den Brüsten, entweder trocken oder feucht. Dazu können feuchte, warme Kompressen oder ein Heizkissen verwendet werden, oder aber Du duschst warm. • Da Wärme entspannend wirkt, solltest Du eine Decke oder eine Jacke über die Schultern legen, oder sich in die Nähe einer Heizquelle setzen. • Sanfte Brustmassage, entweder in der Dusche oder direkt vor dem Abpumpen. Das hilft besonders dann, wenn die Du angespannt bist. • Brustwarzenstimulation, durch sanftes Reiben oder Rollen der Brustwarzen. • Fünf Minuten Entspannung. Die Anwendung der Atemübungen aus der Geburtsvorbereitung oder einfach nur ruhiges Dasitzen und sich dabei etwas Angenehmes vorstellen (einen warmen Sandstrand mit Wellen, die ans Ufer plätschern, ein Gebirgsbach oder eine tropische Brise). Rhythmische Bewegungen beim Abpumpen um das Saugverhalten des Babys nachzuahmen. Beim Saugen übt das Baby einen sanften, rhythmischen Druck auf die Milchseen aus während es einen Sog aufbaut. Um ihren Milchspendereflex möglichst wirkungsvoll anzuregen, kannst Du versuchen das Saugverhalten des Babys an der Brust nachzuahmen. Sich mit allen Sinnen auf das Baby konzentrieren. Du kannst dir beim Abpumpen vorstellen dein Baby läge an deiner Brust. Es kann helfen, wenn Du dich beim Abpumpen neben dein Kind setzt. Wenn Du trotzdem keinerlei oder nur wenig Milch beim Abpumpen erhältst, kann es auch daran liegen, dass die von dir verwendete Pumpe für dich nicht die Richtige ist. Wie bereits schon erwähnt, ist nicht jede Brustpumpe für jede Frau geeignet. Manche Frauen können auch trotz reichhaltiger Milchproduktion keine Milch durch Abpumpen gewinnen, diese Frauen kommen unter Umständen mit dem Handausstreichen besser zurecht. Erkundige dich einmal bei 1-800-laleche, ob es wirklich keine näher gelegene LLL-Stillberaterin gibt. LLLiebe Grüße Biggi
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