Wie bekomme ich mehr Abwechslung beim Essen?

Liebe „Madame_Mama“, herzlichen Glückwunsch zu Ihren frischgebackenen Kleinkindern. Ich verstehe gut, dass Sie Ihren Zwillingen nun mehr Abwechslung geben und sie immer mehr an den Familientisch heranführen möchten, zumal Sie sicher einige Kinder in diesem Alter kennen, die bereits so richtig an der Tischkost teilnehmen. Sie schreiben von leichten Schluckbeschwerden. Sicher haben Sie das schon einmal mit dem Kinderarzt besprochen. Wenn er nichts Auffälliges festgestellt hat, können Sie ganz beruhigt sein, dass nichts „Organisches“ fehlt. Kinder sind in ihrer Entwicklung unterschiedlich weit und kommen ganz individuell mit stückiger Kost zurecht. Wahrscheinlich sind Ihre Beiden einfach noch nicht so weit. Auch im Kleinkindalter ist es gut möglich, dass das Kauen und Abschlucken noch nicht reibungslos klappt. Machen Sie sich bitte keine zu großen Sorgen. Hat Ihnen der Arzt denn empfohlen, dass unterstützende Maßnahmen notwendig sind? Es gibt Logopäden, die hier eine spezielle Ausbildung haben und hilfreich zur Seite stehen können. Aber das ist wirklich nur notwendig, wenn tatsächlich ein Bedarf besteht. Bei den meisten Kindern ist es eine Frage der Zeit Kommen Ihre Kinder denn schon mit den 8-Monats-Gläschen zurecht? Wenn nicht dann bauen Sie am besten auf der pürierten Kost auf und mischen nach und nach löffelweise stückige Kost darunter, so dass sich Ihre Zwillinge immer mehr mit stückiger Kost anfreunden können. Geht das gut, dürfen Sie kindgerechte Knabberprodukte versuchen. Die passen wunderbar in kleine Kinderhände, sind auf ihre Kaufähigkeit geprüft und lösen sich rasch auf. Wenn Sie sich unsicher sind, dann erst einmal grob zerkleinern, mit etwas Milch oder Fruchtsaft anweichen und mit etwas Obst verfeinert als gröberen Brei geben. Genauso können Sie mit kindgerechtem Essen vom Familientisch vorgehen. Beginnen Sie mit ein paar Stückchen fein gemahlenem, weichen Brot. Eventuell ebenfalls erst einmal in Milch eintauchen lassen, dass es nicht ganz so fest ist. Ansonsten vorerst die Rinde entnehmen, mit etwas Butter oder Frucht-Pause bestreichen und in mundgerechte Stückchen schneiden und zur Morgen- bzw. Abendmahlzeit kombinieren. Schauen Sie, ob das schon möglich ist. Kommen Ihre Kinder mit Brot ganz gut zurecht, können Sie als Belag auch Frischkäse, milden Schnittkäse oder milden Kochschinken verwenden. Was Kakao anbelangt, ist ein Kakao mit möglichst wenig Zucker natürlich erste Wahl. Am besten Sie lassen sich da in einem Bio-Laden oder Reformhaus beraten. Mittag dürfen Sie es mit kleinen sehr weich gekochten Gemüsestückchen oder Beilagen versuchen, die Sie ebenfalls zur gewohnten Mahlzeit kombinieren. Ruhig mal auf einem extra Tellerchen reichen, sodass die Kleinen mit einem Löffel oder mit Ihren Händen das Essen ergreifen, erforschen und akzeptieren lernen können. Wenn Sie einfach darauf achten, möglichst gut bekömmliche und wenig gewürzte Speisen anzubieten, können Sie bei der Lebensmittelauswahl nichts falsch machen. Tasten Sie sich behutsam voran, Ihre beiden Schätze zeigen Ihnen schon was möglich ist. Wenn Sie bemerken, dass es noch Probleme gibt, würde ich noch einige Wochen warten. Es hat wirklich noch Zeit mit der Umstellung, lassen Sie sich von Ihren Kindern leiten. Abends gibt es in den meisten Familien eine Brotzeit. Ihre Spatzen können hier also ebenfalls eine Brot-Milch-Mahlzeit (belegtes Brot mit einer Tasse Milch) bekommen. Als Alternative ginge ein Müesli. Eine kleinere Mahlzeit wie Gemüsesuppe mit einem kleinen Nachtisch, selbst belegte Pizza, Pellkartoffel mit Kräuterquark wäre ebenfalls denkbar. Ist es aus den individuellen Gegebenheiten sinnvoll abends miteinander die eigentliche warme Mahlzeit als gemeinsames Familienessen einzunehmen, dürfen die Mahlzeiten natürlich getauscht werden. Dann gibt es mittags das, was ursprünglich abends auf dem Speiseplan stehen würde. Machen Sie das ganz nach Ihrem Empfinden. Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei diesem neuen Entwicklungsschritt und überstürzen Sie nichts Sonnige Grüße Veronika Klinkenberg