söcklein
Hallo Frau Klinkenberg, mein Sohn ist nun 1 Jahr und 3 Wochen. Er isst Mittags jetzt auch vom Familientisch. Allerdings kommt er da bei den Mengen sicher nicht auf die Menge wie bei den Gläschen. Er ist aber doch ein ziemliches Leichtgewicht (72cm,8050gr). Wie sieht der "perfekte" Ernährungplan für ein Kleinkind in seinem Alter (Menge, Anzahl der Mahlzeiten). Morgens und vorm Bettgehen trinkt er noch seine 1er Milch. Liebe Grüße
Veronika Klinkenberg
Hallo, herzlichen Glückwunsch zu Ihrem frischgebackenen Kleinkind. Da es sich bei Ihrem Sohn insgesamt um einen eher zierlichen Jungen handelt, passt das Gewicht recht gut. Haben Sie also keine Sorge, dass Ihr kleiner Schatz zu wenig an Nahrung bekommt. Es ist ganz normal, dass ein Kind entsprechend Zeit braucht um sich langsam von der Babynahrung auf das Familienessen um zu stellen. Jeder Sprössling hat da sein eigenes Tempo. Daher ist es sinnvoll sich langsam „voran zu tasten“ und nach und nach neues Essen zum gewohnten zu kombinieren. Haben Kinder Spaß daran, gelingt es ihnen in der Regel sehr schnell die notwendigen Fertigkeiten zu erlernen. Fällt die Portion einmal etwas geringer aus, gleicht sich das normalerweise während der Mahlzeiten innerhalb eines Tages aus. Kinder nehmen sich das, was sie brauchen, Hauptsache sie gehen mit Spaß und Freude ans Essen. 3 Hauptmahlzeiten und 1-2 Zwischenmahlzeiten sind im Kleinkindalter ideal. Mittags steht das eigentliche warme Essen auf dem Speiseplan. Im Kleinkindalter muss es nicht mehr täglich Fleisch geben. Das richtige Maß ist zwei- bis dreimal pro Woche eine kleine Menge Fleisch oder Wurst, umgerechnet sind das 30 bis 35 Gramm pro Tag. Hinzu kommen noch zwei Eier und eine kleine Portion Fisch wöchentlich. Kinder zwischen einem und drei Jahren brauchen täglich etwa 300ml Milch und Milchprodukte. Da liegen Sie morgens und abends mit einer Portion Milch recht gut. Zeigt Ihr kleiner Schatz Interesse können Sie morgens und abends beginnen etwas Brot zum gewohnten Essen zu kombinieren. Nach und nach wird der Kleine das Gewicht immer mehr in Richtung Brot verlagern, so dass sich sowohl das Frühstück als auch das Abendessen nach und nach in eine Brot-Milch-Mahlzeit, d.h. 1-2 Scheiben belegtes Brot und eine Tasse Milch, wandeln kann. Alternativ darf es ein Müesli geben. Findet Ihr kleiner Junge Gefallen an Milchprodukten, wie Joghurt oder Käse, würde ich das bei der Milchmenge berücksichtigen. Vormittag und Nachmittag kann es kleine Zwischenmahlzeiten aus Getreide-Obst-Brei oder alternativ eine Portion Obst kombiniert mit einer Knabberei (Babykeks, Reiswaffel, Dinkelstange) geben. Ein beispielhafter Speiseplan sieht dann in etwa so aus: Morgens: Brot+ Tasse Milch oder Müesli mit Obst Vormittags: Obst, Getreide-Obst-Brei Mittag: warmes Mittagessen Nachmittags: Obst+ Knabberei, evtl. Joghurt Abends: Brot+ Tasse Milch oder Müesli mit Obst Immer wieder kleine Mengen Getränk Geben Sie Ihrem kleinen Schatz immer so viel, bis er wirklich satt ist. Sie können nichts verkehrt machen. Hilfreiche Informationen finden Sie z.B in der Broschüre „Das beste Essen für Kleinkinder“ (www.aid-medienshop.de) oder „Optimix: Empfehlungen für die Ernährung von Kindern und Jugendlichen“ (www.fke-do.de). Sonnige Grüße Veronika Klinkenberg
Ähnliche Fragen
Hallo, könnten Sie einmal über unseren Ernährungsplan schauen? 6/6:30 Uhr Pre 180-200ml 9 Uhr Pre 100-150 ml 12 Uhr Mittagsbrei 15 Uhr GOB 18 Uhr Milchbrei (manchmal Hipp Gläschen, manchmal den zum Anrühren mit Wasser) 19 Uhr 100 ml Pre 1/1:30 Uhr 180-200ml Pre Ist das zu viel Milch? Bzw muss ich allgemein etwas daran v ...
Hallo, danke für Ihre Antwort! Ganz vergessen das Alter dazu zu schreiben...meine Tochter ist fast 9 Monate alt. Kann ich alternativ den Abendbrei auch mit Pre anstatt frischer Kuhmilch anrühren oder muss das mit der Kuhmilch sein? Ist das mit der Pre genauso wie mit der Muttermilch, dass man diese nach Bedarf geben kann? Grüße!
Hallo, könnten Sie einmal über unseren Ernährungsplan schauen? Mein Sohn ist 6,5 Monate alt und wir haben vor 1 Monat mit Beikost angefangen. Er isst sehr gerne. Ich wollte fragen, ob unser Ernährungsplan in Ordnung ist. Er steht um 8 Uhr morgens auf und wird gestillt, dann gegen 11 gebe ich ihm Getreide-Obst-Brei, er isst ungefähr 120,130gr ...
Liebe Frau Schwiontek, ich würde mich freuen wenn Sie einen kurzen Blick auf den Ernährungsplan meines Sohnes werfen können und ob es vllt. Optimierungsbedarf gibt. Mein Sohn ist jetzt genau ein Jahr alt. Früh wenn er aufwacht (6:45 Uhr) bekommt er 150 mL Premilch. Dann gegen 8 Uhr Frühstück. Meist Porridge aus 25-30g Haferflocken, 50 mL Kuhmi ...
Guten Tag, ich wollte mal fragen, ob der Ernährungsplan Plan so in Ordnung wäre? Meine Tochter wird demnächst 1 Jahr und habe mir bereits ein paar Gedanken gemacht ... Frühstück: ein Glas Milch , Brot mit Butter und Gemüse ODER ein Glass Wasser, getreideflocken mit Milch und Obst vormittags: Gemüse und Vollkorn Keks Dinkel Stange oder reisw ...
Liebe Frau Schwiontek, unsere Tochter ist 9 Monate und eine Woche alt, kam 2 Wochen nach Termin, also von der Entwicklung her ist sie fast schon 10 Monate. Aktuell sieht unser Plan so aus Zwischen 6:30 und 7:30: Aufwachen und Stillen Nach ca. 2 Stunden Wachzeit Vormittagsschlaf, dann ca. zwischen 10:30 und 12:00: Mittagsbrei (ca. 180-210 ...
Hallo, mich interessiert ob Ernährungsplan die wir gerade haben richtig oder eher nicht. Also mein Sohn der jetzt 6,5 Monate alt ist hat folgende Mahlzeiten: 05:00 Uhr eine Flasche 230ml Hipp Combiotik 2 09:00 Uhr wieder Hipp Combiotik 2 230ml 12:00 Mittagessen (Gemüse-Fleich-Brei) 14:30 Hipp Combiotik 2 230ml 17:30 Aben ...
Hallo Fr.Frohn, meine Tochter war vorrige Woche 7 Monate alt. Ihr Ernährungsplan sieht so aus- 04.30 - 220 ml Pre Nahrung 09.00 - ca 50 ml Pre Nahrung 12.00 - 150-200g Gemüse/Fleisch/Nudeln Brei (Hipp fertige Gläschen) 15.00 - 50-100 ml Pre Nahrung 18.00 - Obst/Getreidebrei (selbst gemacht oder fertige Gläschen) 200g 20.30 - 2 ...
Hallo ich bin aktuell etwas überfordert mit dem Ernährungsplan meines Sohnes, weil es so viele verschiedene Informationen und Meinungen gibt. Mein Sohn ist 9 Monate alt und bekommt aktuell wie folgt essen: 7:00 Uhr = 200ml PRE 10:00 Uhr = 100-135ml PRE 12:00 Uhr = 1 Brot m. Frischkäse + Mittagsbrei + Obst 15:00 Uhr = 135ml PRE ...
Guten Tag, unser Kleiner stellt momentan auf 1 Mittagsschlaf um von ca 12.00 - 14.00. Er geht um 20.00 ins Bett und steht mit Unterbrechungen um 7.00 auf. Wir stillen noch 3 x nachts, das letzte Mal um ca 4.30. Gilt 4.30 dabei als "Morgenmahlzeit"? Wie soll ich untertags zeitlich die Hauptmahl- und Zwischenmahlzeiten aufteilen und was kann ...