Stargaze
Lieber Herr Doktor Paulus, Ich würde gerne von Ihnen wissen welche dieser zwei Omega 3 Ernährungsergänzungsmitteln besser für eine SS geeignet ist? Da ich mich Primär vegan ernähre und kein Fischöl einnehmen möchte. Zusätzlich hierzu nehme ich momentan Elevit 1 um die weiteren Vitamine und co zu bekommen die wir benötigen. Zutaten: Omega-3-Algenöl, Vitamin D3 (pflanzlich), Vitamin K2 MK7 all-trans (K2VITAL®), MCT-Öl*, natürliche Tocopherole (Vitamin E). Kapsel: Tapiokastärke, pflanzliches Glycerin, Wasser. *aus Anbau ohne Pflanzenschutzmittel Inhaltsstoffe pro Tagesdosis (1 Kapsel) Omega 3 gesamt 640mg davon DHA 400mg davon EPA 200mg davon andere Omega 3 40mg Vitamin K2 MK7 (K2Vital®) 50µg Vitamin D3⥉ 1000IE (25µg) Vitamin E Komplex natürlich (d-Alpha, d-Gamma, d-Beta, d-Delta) 15IE Oder Omega-3-Algenöl, MCT-Öl*, Borretschöl*, Moringaöl, Chiasamenöl*, Leinsamenöl*, Sanddornfruchtfleischöl*, natürliche Tocopherole, Vitamin C, Rosmarinextrakt. Kapsel: Tapiokastärke, pflanzliches Glycerin, Wasser. *aus Anbau ohne Pflanzenschutzmittel Inhaltsstoffe pro Tagesdosis (1 Kapsel) % NRV* Omega 3 Gesamt 640mg davon DHA 400mg davon EPA 200mg davon andere Omega 3 40mg ALA (Leinsamen*-, Chiasamenöl*) 4,7mg Sonstige Omega 3 35,3mg Chiasamenöl* 5mg Leinsamenöl* 3mg Sanddornfruchtfleischöl* 1mg Moringaöl* 5mg Borretschöl* 6mg GLA 1,25mg MCT-Öl* (Kokos) 20mg Mein Bedenken bei dem ersten ist das zusätzliche Vitamin k, d und e ist dies zu hoch um täglich zu nehmen? Bei der zweiten die sonstigen Omega 3 Öle, wie z.b sanddorn, morninga und böretschöl, hier habe ich noch nicht viel drüber gehört. Sind sie sicher in der SS. Sollte keines dieser perpetrate ok sein, haben sie eventuell eine Empfehlung für mich? Ich bedanke mich ganz herzlich Stargaze
Die moderaten Dosen von Vitamin K und Vitamin D im ersten Produkt wären mit der Schwangerschaft durchaus vereinbar. Nach Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollten Schwangere täglich 60 µg Vitamin K und 20 µg Vitamin D zu sich nehmen. Allerdings nehmen Sie ja offenbar auch noch Elevit 1 zusätzlich ein. Die pflanzlichen Extrakte im zweiten Präparat sind zwar nicht explizit in klinischen Studien mit Schwangeren untersucht worden, finden sich aber auch üblichen Nahrungsmitteln. Unkomplizierter wäre es, wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft einnehmen würden, das DHA aus Algenöl enthält (z. B. VELNATAL® plus).
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