baleine001
Lieber Dr. Paulus, vielen Dank für Ihre Hilfe, ich mache mir Sorgen. Ich bin in der SSW 19+5 und mein B12 Wert ist sehr heruntergerutscht. Vor 5 Wochen war er noch höher: 19.April: 280 pmol/L (197-771) 28.Mai: 198 pmol/L (156-672) Kann es bei dem Baby zu einem Mangel gekommen sein? Ich nahm jeden Tag Fembion 2, aber das hat nicht gereicht. Ich habe mir aus der Apo nun B12 extra besorgt. In einer Tablette sind 250 Microgramm. Wie viel sollte ich täglich nehmen an B12? War mein Wert gefährlich fürs Kind :( ? Dankeschön und viele Grüße.
Die Referenzwerte für Vitamin B12 (Cobalamin) im Serum sind in der Schwangerschaft niedriger als bei nicht schwangeren Erwachsenen. Ursache sind unter anderem Vergrößerung des Blutvolumens, veränderte Transportproteine und der fetale Verbrauch. Der Serum-B12-Wert sinkt physiologisch in der Schwangerschaft oft deutlich ab und bedeutet nicht automatisch einen echten Mangel (Koebnick et al 2002). Viele Labore betrachten Werte (Oxford University Hospitals 2026): • < 180–200 pg/ml (≈ < 133–148 pmol/l) als verdächtig auf Mangel, • 200–350 pg/ml als Graubereich Für Schwangere empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) derzeit eine tägliche Zufuhr von: • 4,5 µg Vitamin B12 pro Tag während der Schwangerschaft zum Vergleich: • Erwachsene nicht schwanger: 4,0 µg/Tag • Stillzeit: 5,5 µg/Tag Vitamin B12 kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor, z. B.: • Fleisch • Fisch • Eier • Milchprodukte Besonders wichtig ist die Versorgung bei: • veganer Ernährung, • streng vegetarischer Ernährung, • Resorptionsstörungen (z. B. nach Magen-/Darmerkrankungen). Ich sehe bei Ihren Befunden keinen Vitamin B12 - Mangel und auch keine Notwendigkeit einer Supplementierung mit Tagesdosen von 250 µg. Wasserlösliche Vitamine wie z. B. Vitamin B12 werden bei Überdosen relativ rasch wieder ausgeschieden. Femibion 2 enthält in der Standardversion 4,5 µg Vitamin B12 pro Tagesdosis (1 Tablette täglich). Das würde den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entsprechen.
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