Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe mir nach der Geburt meiner Tochter (7 Monate) eines kleines Bäuchlein angegessen. Ich hatte vorher nie Probleme damit, aber mittlerweile nervt es schon mächtig nicht mehr in alle Hosen zu passen. Wie müsste ich meine Ernährung umstellen um wieder meinen schönen flachen Bauch zurück zu bekommen? Was kann ich noch dafür tun, sportmäßig zum Beispiel. Eine Kollegin, die im Chor ist, meinte dass sie durch die gezielte "Bauchatmung" beim Singen so einen schönen Bauch hätte. Ist das möglich? Thea mit Loana-Elisa
Hallo Thea das mit dem Singen kann schon sein. Das soll dir deine Kollegin mal näher erklären. Beckenbodenübungen sind ebenso geeignet. Aber vergiss auch nicht - die Geburt ist erst 7 Monate her - auch die Rückbildung bebötigt ihre Zeit, mindestens nämlich wieder 9 Monate. Gruss Birgit
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