Frage im Expertenforum Kochen für Kinder an Dipl. oec. troph. Birgit Neumann:

Vitamine

Dipl. oec. troph. Birgit Neumann

Diplom Ökotrophologin und Ernährungsberaterin

zur Vita

Frage: Vitamine

Mitglied inaktiv

13.09.2003, 15:19 Uhr Beitrag melden

Hallo Birgit, jetzt geht für mich wieder die Zeit los, wo ich es öfters im Hals habe und auch öfters mal eine Erkältung bekomme. Welche Obst/Gemüsesorten sind in dieser zeit sehr hilfreich? Reichen die Vitamine die dort enthalten sind aus? Wäre für Tipps dankbar? Gruß Sandra

Birgit Neumann

15.09.2003 Beitrag melden

Hallo Sandra um die Immunabwehr zu steigern, kannst du vielerlei Dinge tun. Beim Essen hilft es, Vitamine und Mineralstoffe zu tanken. Fünf am Tag heisst die Devise. Das heisst 5 mal am Tag eine handvoll Obst oder Gemüse. Dazu zählt auch Saft. Ob roh oder gekocht, oder gar getrocknete Früchte. s.auch:www.fuenfamtag.de Gruss Birgit und eine halbwegs erkältungsfreie Zeit

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