Mitglied inaktiv
Brauch ich das? Lese das immer häufiger aber ein passendes für uns habe ich noch nicht entdeckt. Meine Kleine ist jetzt 19 Monate und isst alles, selbst Sachen wie Blutwurst vom Opa (mag ich zwar nicht sehen, aber mein Kind soll ja seine eigene Geschmacksrichtung entwickeln, also halt ich mich zurück) Morgens gibt es noch ne Flasche 3er Milch so gegen sieben, so zwischen 9 und 10 gibt es dann Frühstück. Brot mit Käse, Wurst oder Marmelade. Zwischendurch Obst Mittags wenn nichts gekochtes da ist, mach ich ihr gegarrtes Gemüse als Fingerfood... mit Soßen kann sie sich nicht immer anfreunden - also lasse ich sie weg. (Kartoffel, Paprika, Karotten, Kohlrabi, usw. oder sowas. Zwischendurch wieder Obst (Äpfel, Bananen, Kiwis, Trauben, Pfirsiche, Erdbeeren, Kirschen) oder ein Brot. Abends gibts dann meist was gekochtes da mein Mann erst um sechs von der Arbeit kommt wird bei uns abends warm gegessen. Da ist sie fast alles mit. Ausser wenn zu doll gewürzt, dann bekommt sie was extra. Und trinken tut sie nur Leitunswasser - zwischendurch auch mal Mineralwasser. Sie isst mal mehr mal weniger, wobei ich mir eigentlich auch nicht gleich Sorgen mache wenn sie weniger ist, kenne das von mir ja auch. Sie will öfter zwischendurch Naschen, geb ihr dann immer was, manchmal mag sie dann abends nichts gekochtes, aber wenn sie Obst und Gemüse zwischendurch nascht, denke ich es ist ok so. Gibt es was worauf ich besonders achten muss? Irgendwas was ich nicht so beibehalten kann und umstellen muss?
Hallo leni-78 Ernährungsempfehlungen mit Plänen und Rezepten sind Theorie. Sie dienen als Basis und Orientierungshilfe. Ein gutes Gewissen kann daraus resultieren, wenn die Kleinen nach diesem Plan vorbildhaft speisen. Manchmal klappt das auch. Aber manchmal auch nicht. Kinder wissen aber instinktiv selber ziemlich genau, was und wie viel sie essen wollen und sollen. Vorraussetzung ist klar, ein reichhaltig gedeckter Tisch mit ausgewogenem Speisenangebot. Und die Kleinen sollten ein breitgefächertes Sortiment an erprobten Speisen kennen, damit sie wählen können. Kinder wissen nichts von Ernährungsempfehlungen und essen einfach dann, wenn es ihnen schmeckt, oder wenn sie hungrig sind. Vorraussetzung ist, wie oben schon erwähnt, dass sie natürlich einiges kennen. Vor allem, dass alle Lebensmittelgruppen bekannt sind. Die Ernährungspläne basieren im Wesentlichen auf der Auswertung von Speiseplänen bestimmter Altersgruppen. Abweichungen sind völlig normal. Pläne können hilfreich sein und eine grobe Orientierung bieten. Sie spiegeln schon auch die Fakten wieder, wenn du kontrollieren würdest. Die Wochenbilanz ist hier ein wichtiges Maß. Und maßgeblich für eine gute Basis der Ernährungserziehung ist, dass du nicht wiegst und nicht kontrollierst, solange die Entwicklung und Gesundheit völlig normal ist. Grüsse B.Neumann
Mitglied inaktiv
Meine ist fast 2 und ist auch Blutwurst ,Presssack ,Bergkäse, Sprotten aber nur gelegentlich .Isat doch gut wenn sie alles probieren wollen wens nicht schmeckt wirds wieder ausgespuckt.
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