Mitglied inaktiv
hallo, nachdem meine nachwehen ja jetzt endlich nachlassen merke ich bei fast jeder bewegung meinen Schambeinbereich/Symphyse. Die ist ja im laufe der SS immer schlimmer geworden. Wie lange wird es evtl dauernd bis sich das da auch wieder einregelt? Kann ich irgendwelche Übungen machen? viele grüße tine mit ihren 3 Jungs und Felicitas 5 tage
Liebe Tine, durch die Hormonumstellung ist die Lockerung an der Symphyse, der Knorpelhaft zwischen den Schambeinen, aufgetreten. Diese Umstellung muß erst rückwärts laufen. Das kann bis zu einem Jahr dauern! Spezielle Übungen sind im Moment noch nicht möglich. Eins sollten Sie auf jeden Fall: NICHT schwer heben und sich oft ausruhen! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo, Also es heißt immer das der Körper 1 Jahr ca. braucht um sich vollständig zu regenerieren , das gilt dann sicher auch für die Symphyse , aber BESSER wird es sicher schon recht bald lass mal 6-8 Wochen vergehn dann ist alles schon nur noch halb so schlimm ;-)
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