Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Unruhe und Schlaflosigkeit

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: Unruhe und Schlaflosigkeit

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Hallo Frau Höfel, bin nun 40.SSW und hab seit 2 Wochen zunehmend das Problem der Schlaflosigkei/Unruhe. Ich nehme jeden Abend ein entspannungsbad, was mir auch echt gut tut (vor allem dem Bauch) und gehe relativ spät (und somit auch ziemlich kaputt) zu Bett.Doch spätestens um 1 Uhr wache ich auf und kann nimmer schlafen. Bin heute wieder von 0.20 Uhr bis 3.15 Uhr im Wohnzimmer rumgetigert. Auch sitzen zB m PC oder mit einem Buch ist nicht wirklich mögllich, da ich eine absolute Unruhe in mir habe.Ab und zu sind ein paar Übungswehen dabei, aber das ist wohl nicht der Grund. Kann ich irgendwas tun, damit ich mich noch vor der Geburt etwas erholen kann? Es schlaucht zur Zeit nämlich doch sehr. Hab auch eine 2,5 jährige Tochter die mich tagsüber ziemlich fordert... Über eine Antwort würde ich mich freuen! LG Annekind


Martina Höfel

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Liebe Annekind, diese Unruhe ist völlig normal und die Schlaflosigkeit auch: der Körper bereitet sich auf die kommenden Nächte (mit Kind) vor. Gibt es tagsüber Zeiten, wo Sie schlafen könnten (wenn die Große schläft z.B.)? Dann vielleicht die Große mal 2 Stunden zu Oma oder zur Patentante? Liebe Grüße Martina Höfel


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