Mitglied inaktiv
Hallo! Hab da mal ein frage - hab morgen mein ET. und wollte dann nach ca. 2 Wochen Weight watcher anfangen. Kann ich das machen? auch wenn ich stille? Danke, reggi87
Liebe reggi, Mira hat das Wichtigste dazu gesagt! Liebe GRüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Reggi87, generell steht Weight Watchers & Stillen nichts entgegen, ABER ich frage mich, warum Du gleich nach 2 Wochen ET damit beginnen willst und nicht erstmal abwartest, bis Ihr einen Rhythmus gefunden habt. Oftmals sind die anfänglichen Babyzeiten kräftezährende Angelegenheit, so daß weder Weight Watchers noch sonst was nötig wäre... Wenn Du Weight Watchers machen willst, weil Du Dich dann ausgewogen und gesund ernährst; weil Du davon viel hältst, weil Du das vorher auch gemacht hast oder weil Du einfach kontrollierter und gesünder essen willst, dann kann man das tun. Dann solltest Du Dich aber meiner Meinung nach entweder der Gruppe anschließen, so daß eine WW-Expertin Deinen Pointsbedarf GENAU ermittelt und Du das Prinzip richtig gelehrt bekommst; oder wenn Du es eigenmächtig machst, solltest Du auf ausreichend Pointsverwendung achten und nicht "einfach mal weche einsparen". Denn das geht nach hinten los. Es ist immer wichtig, die für Dich geeigneten Points auch zu essen, damit der Stoffwechsel aktiv bleibt, nicht auf "Sparflamme" schaltet. Denn wer DIÄT macht und hungert, ... da passiert nämlich das, daß der Körper an die Fettreserven geht und auch Giftstoffe/Schlackenstoffe ausscheidet, die in die Muttermilch übergehen können. Von daher würd ich da aufpassen. Meine Empfehlung wäre daher: erstmal ein paar Monate abwarten, ob sich das Gewicht nicht aufgrund von Stillen & Mutterdasein reguliert. Nebenbei könntest Du es ja durch gesunde, ausgewogene Kost incl. ausreichend Flüssigkeitszufuhr (ungesüsste Tees, Wasser, Saftschorlen stark verdünnt und WENIG Kaffee oder Limos) schon positiv unterstützen. Dazu dann 2x täglich ausgiebige Spaziergänge mit dem Baby, was Euch beiden gut tut. FALLS dann noch Motivation & Zeit da ist, empfehle ich immer gern NACH dem Rückbildungskurs weiterführende Beckenbodengymnastik, Wirbelsäulengymnastik o.ä. - was sich alles in Punkto "Gewichtsreduktion/Figurstraffung" etc. widerfindet. Also: viel Erfolg und eine wunderschöne Geburt! Mira
Mitglied inaktiv
Hallo ich wollte das auch machen. Allerdings hab ich mir noch keinen Zeitpunkt festgelegt... Da ich aber vorhabe min. 6 Monate zu stillen, fällt die Weigth Watchers Beginn sicherlich in diesen Zeitraum. Ich habe gelesen man soll sich 10 Punkte mehr geben während der Stillzeit. Aber warte doch erstmal ab - bei der Geburt verlierst du schon ein paar Kilos und in der anstrengenden Zeit und Stillzeit nach der Geburt nimmst du auch automatisch etwas ab.
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