Mitglied inaktiv
Hallo Frau Höfel, wegen einiger Beschwerden in dieser SS (teilweise grenzwertig hoher Blutdruck, allg. Stress wegen eines Umzugs und durch auffälligen PAP usw.) habe ich mir Schwangerschaftstee nach Stadelmann aus Deutschland in die USA schicken lassen. Nun möchte ich ihn gern trinken, aber es steht keine Anleitung drauf. Wieviel Tee wird denn mit wieviel Wasser aufgekocht? Soll er heiß oder lauwarm getrunken werden? Und dann noch etwas zum Beckenboden: Welche Übungen können Sie in der SS empfehlen? Ich bin zwar erst in der 20. SSW, aber habe nun leider Schwierigkeiten, beim Niesen/Husten o. ä. "dichtzuhalten". Viele Grüße aus New Mexico und danke für Ihre kompetente Hilfe, Saskia
Liebe Saskia, bitte nehmen Sie einen gehäuften Teelöffel auf 125 ml. Mit kochendem Wasser aufbrühen und 10 Minuten ziehen lassen. Der Tee kann heiß bis lauwarm getrunken werden - aber nicht mehr als drei Tassen täglich. BB-Übungen sollten Ihnen von einer Fachkraft gezeigt werden, man kann sie schlecht vom Papier lernen. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo, also zum SS-Tee kann ich nur sagen pro Tasse ein Esslöffel und Du sollst nicht mehr als ein Liter am Tag zu dir nehmen ! Mit dem Beckenboden habe ich auch immer Probleme mir hat es schon weitergeholfen schwimmen zu gehen.Weil dann alles so schön gelockert war. Aber sowas ist schwer per Netz einem zu zeigen was nóch helfen kann :-) da hilft dir ein SS-Kurs weiter die Hebis können dir sehr viel zeigen ! Aber manchmal gibts Phasen da hilft mir auch nichts mehr ausser LIEGEN ! Vielleicht hilft dir das im moment weiter. Lieben Gruss und alles Gute, JAsmin
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