Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Rezeptieren von Dauerbetreuung Beckenboden?

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: Rezeptieren von Dauerbetreuung Beckenboden?

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Hallo Frau Höfel, herzlichen Dank für die vielen Tipps (Senkung vorderes Scheidendach)! Vieles hab ich noch gar nicht gewusst... Mein Doc. hat mir 6x Physio verordnet und meinte ein neues Rp. geht erst in einem viertel Jahr... Und wenn ich die Übungen zu hause mache, fehlt mir die Kontrolle, ob ich es richtig mache- ehrlich gesagt hab ich nach den Übungen daheim das Gefühl es wird schlimmer... Kann ich eine Betreuung über 6 Monate auf Rezept bekommen? Für die Hebamme oder die Physio? Oder muss ich das dann selbst zahlen (wenn ich überhaupt jemanden hier finde, der mir helfen kann) Raten Sie mir zu einem Training mit "Kugeln"? Und wie wendet man die überhaupt richtig an? Den ganzen Tag verwenden, oder nur im liegen und dafür unter Zug? Soll ich den Beckenboden lange anspannen , oder lieber ganz oft und kurz? Ich bin irgendwie total überfordert und höre wahrscheinlich auch nur die Hälfte von dem, was mir die Physiotherapeutin und meine Hebamme geraten haben... Herzlichen Dank für Ihre Hilfe! suwi


Martina Höfel

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Liebe suwi, nicht alles auf einmal - sondern der Reihe nach. Im Moment sind Beckenbodenübungen dran - und zwar einige wenige, aber gezielt! Dabei sollen Sie lernen, den Unterschied zwischen angespannt und locker zu erkennen und die Gesässmuskeln von den Beckenbodenmuskeln zu unterscheiden. Damit haben Sie schon genug zu tun! Die Kugeln haben noch Zeit! Liebe Grüße Martina Höfel


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