Ekmi
Hallo :) Ich hab eine Frage zum Omega 3. Ich nehme jetzt seit der 13. Ssw Femibion 2 und da ist ja eine 2. Kapsel mit drin, wo dieses DHA enthalten ist. Nun ist meine Frage...Ich habe vorher immer Omega 3 von Norsan eine Kapsel pro Tag genommen. Soll ich diese nun lieber weg lassen oder zusätzlich zu dem Femibion 2 noch nehmen? Also reicht das Femibion 2 an Omega 3 oder lieber noch eine zusätzliche Kapsel pro Tag von den Norsan-Kapseln? Ich freue mich auf Ihre Rückmeldung :)
Hallo liebe Ekmi, die Omega-3-Kapsel in Femibion 2 enthält ca. 200 mg DHA – das ist soweit ih weiß die gängige Empfehlung in der Schwangerschaft. Teilweise wird sogar bis zu 300–500 mg DHA täglich empfohlen– gerade wenn du dich eher pflanzlich ernährst oder wenig Fisch isst. Die Norsan-Kapseln enthalten meist höhere Mengen DHA und EPA (meist 400–500 mg oder mehr pro Kapsel), also deutlich mehr als in Femibion. Wenn du bisher gut damit gefahren bist, kannst du entweder nur die Norsan-Kapsel weiternehmen (wenn sie mindestens 400–500 mg DHA enthält), und dafür die Omega-Kapsel von Femibion weglassen. Das Multivitamin kannst du ja trotzdem weiterhin nehmen. Oder wenn du besonders auf Nummer sicher gehen willst, kannst du die Norsan-Kapsel zusätzlich zur Femibion-Omega-Kapsel einnehmen – eine Überversorgung gibt es bei Omega-3 in diesen Bereichen nicht, aber es kann in seltenen Fällen zu leichter Blutverdünnung kommen. Falls du eine Blutgerinnungsstörung oder starke Neigung zu blauen Flecken hast, sprich das lieber einmal mit deiner Gynäkologin ab. Wenn du sonst keine großen Omega-3-Quellen (wie fetten Seefisch) zu dir nimmst, ist eine Ergänzung mit Norsan zusätzlich absolut sinnvoll und sogar empfehlenswert. Grundsätzlich ist das mit Nahrungsergänzungsmitteln ja eh so eine Sache - es hängt immer davon ab, wie du dich regelmäßig ernährst und wieviel von dem Bedarf du büer die Ernährung decken kannst. Daher gibt es im Grunde nie eine Empfehlung für alle Schwangeren, sondern man sollte immer indivduell schauen und dann entsprechend anpassen. Ich hoffe, das hilft dir erstmal weiter. Meld dich gerne, wenn du noch Fragen hast. Hebamme Evi Bodman
Ekmi
Guten Abend! Vielen Dank für die ausführliche Antwort :) Ich habe gerade mal auf meine Norsan-Verpackung geschaut und pro Kapsel sind dort 246mg DHA, 129mg EPA und 33mg DPA drin. Dann würde ich ja zusammen mit den Kapseln aus dem Femibion 2 auf 446mg DHA kommen. Ich ernähre mich tatsächlich nicht sonderlich fischreich, also würde es schon Sinn machen, wenn ich sowohl die DHA-Kapsel aus dem Femibion nehme und zusätzlich noch die Norsan-Kapsel, richtig? Ich hatte die Norsan-Kapsel nun einige Tage weg gelassen, da ich erst einmal die Antwort abwarten wollte. :) Aber dann könnte ich die ja wieder beginnen zu nehmen. Ich glaube auch gerade ab dem 2. Trimester ist die Aufnahme von DHA sehr wichtig, oder? Zu blauen Flecken etc. neige ich nicht und damit hatte ich bisher auch keine Probleme :) Ich freue mich auf eine Antwort! Liebe Grüße Imke :)
Ähnliche Fragen
Hallo Frau Höfel, bisher habe ich Femibion 1 genommen. Jetzt steht der Wechsel zu Femibion 2 an. Ich bin jedoch nicht sicher ob ich mit oder ohne Jod wählen soll. Was sind wofür die Vorteile? Liebe Grüße Kolibri, 12. Ssw
Liebe Frau Höfel, ich nehme aktuell Omega 3 Kapseln pflanzl. von Dr. Loges mit folgenden Inhaltsstoffen:DHA- und EPA-reiches Öl aus der Mikroalge Schizochytrium, modifizierte Stärke, Feuchthal- temittel: Glycerin; Verdickungsmittel: Carrageen; Sonnenblumenöl, Antioxidationsmittel: Extrakt aus Rosmarin, stark tocopherolhaltige Extrakte, Fe ...
Hallo, Ich habe die Packungsbeilage bei norosan omega 3 Vegane kapseln nicht richtig gelesen und ca 1 1/2 Wochen 4 statt 1 kapsel täglich genommen! Kann jetzt was mit meinem Baby passieren? Bin in der 16. Ssw und gerade kurz vorm nerven Zusammenbruch
Liebe Frau Höfel, Bin jetzt in der 24.ssw und habe bis jetzt die femibion Tabletten eingenommen, kann ich problemlos auf Pure Schwangerschaftsformel umsteigen? Vielen lieben Dank! Christina
Ich habe gelesen, dass gerade Darmbakterien besonders wichtig sind in der SW. Nun habe Ich mir ein Präparat von sunday gekauft und nehme das jetzt eine Woche ca. Inhaltsstoffe: Inulin, Akazienfaser, ResistentesDextrin, Thiamin-HCI, Riboflavin, Pyridoxal 5-Monophosphat, D Biotin, MagnafolatePro, Methylcobalamin, Hydroxocobalamin, Adenoslycobalamin ...
Hallo, derzeit (Ssw39) nehme ich täglich Femibion 2 ein. Soll ich dieses in der Stillzeit weiternehmen? Liebe Grüße!
Liebe Frau Höfel, ich habe zwei Fragen zu Omega 3 in der Schwangerschaft. Ich habe letzte Woche ein neues veganes Omega 3 gekauft und das jetzt diese Woche genommen. Jetzt habe ich gesehen das es nicht für die Schwangerschaft geeignet ist. Ich habe es mit anderen, für die Schwangerschaft geeigneten verglichen und sehe keinen Unterschied. Die ...
Hallo, Ich habe eine Frage und zwar nimmt man ja bei den Femibion 2 eine Tabletten und eine Kapsel. Ich war mir jedoch nicht mehr sicher, ob ich die Kapsel schon genommen habe. Ist das schlimm wenn ich diese zwei Mal genommen habe? Liebe Grüße
Sehr geehrter Fr. Bodman! ich bin fürchterlich fertig und totaler Sorge.... Ich habe offensichtlich meinen Omega 3 Bedarf die letzten 3 Monate total überdosiert und mache mir nun extreme Sorgen, ob dies Schaden am Baby genommen haben könnte. meine Hebamme hatte mir Omega 3 Öl empfohlen. Sie meinte, ich könne davon sogar zwei Esslöffel ...
Hallo Frau Bodman, ich nehme derzeit Femibion 2 zu mir, da ich bereits in der 27. Ssw bin. Die letzten zwei Tage ist mir bei der Omega 3 Kapsel ein unangenehmer Fischgeruch aufgefallen, ich habe diesen mit einer neuen Packung verglichen, wo der Geruch auch vorhanden war. Deswegen dachte ich mir, ich habe vielleicht durch die Schwangerschaft ei ...