Nika67
Hallo, 
ich bin zum zweiten Mal schwanger (1. Kind wird bald 3). Letztes Jahr, als ich noch nicht schwanger war, habe ich bemerkt, dass ich wenn ich renne oder niese Wasser lasse. Meine Gyn sagte dann es wäre eine leichte Senkung des BB. Habe dann ein paar Übungen gemacht und viel meinen Hula Hoop Reifen benutzt. Ich hatte keine Beschwerden mehr.
Jetzt bin ich in der 12. SSW und habe häufig so ein Gefühl im Bauch, dass ich ganz dringend auf die Toilette muss. Gehe ich, muss ich gar nicht so viel und habe eher das Gefühl es ist schwer was raus zu lassen. Wenn ich mich schnell auf einen Stuhl setze spüre ich auch etwas Druck im Bauch.
Ist das was normales zu Beginn der SS, weil alles noch so tief liegt, oder kann das auf den Beckenboden hindeuten?
Ich habe Zuhause einen Trainer, den man sich zwischen die Beine klemmen kann. Ist sowas auch in der SS erlaubt?
Vielen Dank im Voraus
Liebe Nika, ich weiß nicht, welche Übungen Sie gemacht haben, aber ein paar haben sicher nur oberflächlich Veränderung gebracht. Jetzt lockern die Hormone wieder alles auf und der Beckenboden gibt nach. Der Trainer, den Sie beschreiben, ist eher für die Oberschenkel. Was Sie aber benötigen (und das regelmäßig für den Rest Ihres Lebens) sind Beckenbodenübungen. Liebe Grüße Martina Höfel
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