Psychotante
Hallo, ich bin über diesen Beitrag von Ihnen gestoßen une möchte Sie dazu etwas fragen. https://m.rund-ums-baby.de/hebamme/Beckenboden-Training-im-Wochenbett_171205.htm Beim Anspannen des BeBo am After soll der Rücken rund gemacht werden. Im Rückbildungskurs (vor 3 Jahren beim 1. Kind) hieß es, dass sich der Beckenboden bei rundem Rücken automatisch "weich macht". Deswegen sei ein runder Rücken auch gut beim Stuhlgang. Wie passt denn der runde Rücken zu der Übung, die sie beschrieben haben? Die Übung zielt doch auf eine Stärkung des BeBo ab?! Danke. Viele Grüße.
Liebe Psychotante, genau: runder Rücken weicher Beckenboden. Gerader Rücken - eine Spannung liegt auf dem Beckenboden. Wenn der Beckenboden entspannt ist, kann man den Erfolg der Übung besser spüren. Der BB ist locker - Sie spannen nur den Anus an! Für den Alltag gilt: Rücken gerade, damit immer eine gewisse Spannung auf dem BB liegt! Liebe Grüße Martina Höfel
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