Hallo,
habe am 15. November meinen Sohn entbunden. Leider kam er siebeneinhalb Wochen zu früh aber zum Glück auf normalem Wege und ohne Komplikationen. Ich bin aber seit dem zweiten Tag nach der Geburt sehr viel unterwegs, da ich zweimal am Tag zu ihm in die Klinik zum Versorgen und Stillen fahre (ansonsten pumpe ich Milch ab) und auch sonst mit der Vorbereitungen für seinen Heimkehr viel zu tun habe.
Ich habe mich bereits für einen Rückbildungskurs am KH angemeldet, allerdings geht dieser erst Mitte Januar los - ich habe keinen Kurs gefunden, der über Weihnachten laufen würde. Meine Frage - bringt die Rückbildungsgymnastik überhaupt was, wenn es schon so spät nach der Geburt anfängt? Vor allem, wenn ich vorher schon so aktiv bin? Ich habe schon einen Blatt mit Beckenbodenübungen fürs Wochenbett, die ich zu Hause machen kann...reicht es vielleicht auch so?
Vielen Dank für Ihre Antwort,
Untamed
Mitglied inaktiv - 02.12.2007, 14:08
Antwort auf:
Rückbildungsgymnastik
Hallo,
Sie sollten erst einmal Ihre Aufgaben und Arbeiten mit Ihrem Sohn erfüllen können - läuft dies alles gut ist Zeit für RB-Gymnastik.
Wenn Sie die Übungen nur zwischen Tür und Angel und halbherzig durchführen sind sie nicht effektiv - zuhause können Sie sie natürlich auch machen,wobei ich die Erfahrung gemacht habe,dass man sie da eher "schludern" lässt :-)
Für RB-Gymnastik ist es nie zu spät - besuchen sie den kurs mitte januar,das ist völlig okay.
Grüße
Silke Westerhausen
von
Silke Westerhausen
am 03.12.2007
Antwort auf:
Rückbildungsgymnastik
Hallo,
Rückbildungsgymnastik ist immer sinnvoll, selbst nach Jahren noch. Je länger man aber wartet, desto mehr muss man trainieren, bis das Training anschlägt (da der geschwächte Beckenboden in der Zwischenzeit weiter erschlafft). Du merkst jetzt nicht unmittelbar, dass Dein Beckenboden geschwächt ist, aber bei vielen Frauen zeigen sich dann Jahre später Beschwerden, z.B. Inkontinenz.
Im übrigen ist ein Beginn des Kurses 2 Monate nach der Geburt aber gar nicht spät, sondern normal. Die KK zahlt den Kurs, wenn Du spätestens 4 Monate nach der Geburt anfängst.
Gruß
Linda
Mitglied inaktiv - 02.12.2007, 15:10
Antwort auf:
Rückbildungsgymnastik
o.t.
Mitglied inaktiv - 04.12.2007, 13:20
