Mitglied inaktiv
Hallo ! Ich habe vor 5 Wochen entbunden und habe leider erst einen Rückbildungskurs ab dem 23.05. Darf ich denn vorher schon wieder Sport machen (Joggen, Fahrradfahren, Badminton) oder muss ich noch auf den Rückbildungskurs warten. Derzeit mache ich zu hause ca. 10 min am Tag Übungen die mir im Krankenhaus gezeigt wurden. Wo bekomme ich noch Übungen für Rückbildung her die ich zu Hause machen kann? Vielen Dank im voraus. Birgit
Hallo Birgit, Machen Sie die Ihnen bekannten Übungen und besuchen Sie anschließend den RB-Kurs. Nach Abschluss des Wochenbettes (nach 6 Wochen) können Sie ruhig etwas Sport machen - lassen Sie es langsam angehen. Viel Spass. LG Silke Westerhausen
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