Wollweisschen
Sehr geehrte Frau Westrhausen, Ich bin in der 18. SSW treibe noch Sport, weil ich es schon immer gemacht habe und es ein teil meines Lebens ist. Mein Bauch wird im Moment gefühlt täglich dicker,das freut mich auch, v.a. weil ich seit ein paar Tagen mein Baby spüre und ich mich wirklich wie eine Mama fühle. Gleichzeitig habe ich allerdings seit zwei Wochen komplett die Panik bezüglich meiner Figur. Dass Bauch und leider auch Brust dicker werden sehe ich ja ein und freue mich ja auch dem Baby Platz und Raum zu bieten, doch das Gefühl, dass auch Arme, Beine und Po dicker werden und ich mich so undiszipliniert fühle, weil ich häufig Hunger versüre, macht mir sehr zu schaffen. Ich habe Angst mega dick zu werden und da ich weiß, wie hart es ist nach Weihnachten 1 kg wieder abzunehmen. Deshalb plagt mich diese Ungewissheit mit dem Gewicht. Muss die Rückbildungsgymnastik zuerst durchgeführt werden, bevor man seinen normalen Sportalltag wieder einnehmen darf? Kann man das auch parallel machen? Was sind die Gründe dafür? Welche Risiken bringt das mit sich? Und können Sie mir sagen, ob es normal ist , ein vermehrtes Hungergefühl in der Schwangerschaft zu haben. Denn überall steht, dass das Kind nur ca. 200 bis 250 kcal mehr benötigt, jedoch viele Nährstoffe, sodass ich penibel darauf achte viel frisches Obst und Gemüse und Vollkorn zu mir zu nehmen. Süßigkeiten und Fett reiches vertrage ich gar nicht und dennoch esse ich immens viel und frage mich, ob das seine Richtigkeit hat. Insbesondere, wenn ich von andern Schwangeren in meinem Umfeld höre, dass sich deren Hungergefühl keineswegs verändert hat, ggf. Sogar Appetitlosigkeit entstanden ist. Entschuldigen Sie die lange Nachricht, aber ich würde mich freuen, wenn Sie mir möglichst detaillierte Informationen antworten könnten. Ich bedanke mich ganz ganz herzlich und wünsche noch einen schönen Sonntg
Dr. med. Stefan Kniesburges
Hallo, zu Sportarten nach der Geburt habe ich bereits geantwortet. Natürlich kann man parallel zur Rückbildungsgymnastik auch Sport betreiben. Bei manchen Schwangeren verändert sich der Appetit, bei anderen nicht, manche nehmen in der Schwangerschaft 20 kg zu andere nur 8 kg. Das ist eben individuell sehr unterschiedlich.
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